Cómo conseguir que un niño de 3 meses duerma solo

Puede sentir alegría cuando acuna a su bebé hasta que se duerma, pero en algún momento es beneficioso para usted y para su bebé si él aprende a quedarse dormido solo. Los bebés que pueden quedarse dormidos por sí solos pueden calmarse para dormir nuevamente si se despiertan en medio de la noche. También están más familiarizados con sus rutinas a la hora de acostarse y su entorno para dormir, lo que les ayudará a conciliar el sueño más rápida y fácilmente. Con algunos consejos y ajustes a su rutina, puede entrenar suavemente a su bebé para que se duerma solo..

Paso 1

Ponga a su bebé a dormir en el momento adecuado. Espere hasta que esté despierta pero adormecida y comience a dormirse. Los bebés que están ligeramente despiertos cuando están acostados pueden ver lo que los rodea y aprender a reconocer sus cunas como partes normales del proceso de dormir. Póngala en el mismo lugar cada vez para desarrollar un patrón y una sensación de comodidad con su entorno..

Paso 2

Desarrollar un horario. Cree rutinas predecibles y consistentes para el sueño que su hijo asociará con el sueño. La hora del baño, el canto, el frotamiento de la espalda y otras actividades pequeñas, reconfortantes y relajantes que puede conectar a la hora de acostarse ayudarán a su bebé a aprender que cuando esas actividades hayan terminado, es hora de ir a dormir..

Paso 3

Deja que tu bebé se preocupe por un momento. Según KidsHealth.org, los bebés a menudo se quejan, lloran o hacen otros ruidos mientras aún duermen un poco y vuelven a caer en niveles de sueño más profundos en un momento si no se les molesta. Dale a tu bebé la oportunidad de irse a dormir solo. Si su bebé sigue llorando porque necesita ser alimentado o cambiado, responda a esas necesidades para que pueda calmarse.

Etapa 4

No juegue ni entretenga a su bebé si se despierta en medio de la noche. KidsHealth.org recomienda que mantenga las interacciones de la mitad de la noche estrictamente comerciales, como cambiar y alimentar solamente. Su bebé pronto aprenderá que no es divertido despertarse durante la noche y se volverá a dormir..

Paso 5

Rompa el ciclo de mecer o acurrucar a su bebé hasta que se duerma en sus brazos. Una vez que se establezcan estos patrones, es posible que deban repetirse cada vez que su bebé se vaya a dormir. Siempre deje que su bebé se duerma en su cuna, incluso en medio de la noche, a menos que su bebé esté enfermo..