Cómo conseguir que un niño de 1 año duerma en su propia cama

Muchos padres duermen con sus bebés. Casi la mitad de los bebés en un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano compartieron una cama con sus padres al menos dos veces por semana. Simplifica las comidas nocturnas y le permite establecer vínculos con su hijo. Si su bebé duerme con usted, pero le preocupan los peligros, como la asfixia o simplemente desea un poco más de espacio, puede enseñarle a su hijo a dormir solo..

Su hijo puede dormir satisfecho en su propia cama. (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Paso 1

Promover la actividad diurna y la vinculación, declara el sitio web AskDr.Sears, que es un sitio web que dirige el Dr. William Sears. El Dr. Sears es autor de más de 30 libros relacionados con el cuidado de niños, y afirma que un niño que es retenido con frecuencia y que participa activamente con sus padres o cuidadores durante el día dormirá mejor por la noche. Pase tanto tiempo individual con su hijo como pueda. Aunque los niños de 1 año son bastante activos, encuentran oportunidades para acurrucarse y acurrucarse con él durante todo el día..

Paso 2

Establecer un horario consistente de siesta y comida. Una rutina no solo ayudará a que su hijo se sienta seguro y protegido, sino que también lo ayudará a dormir mejor. Cuando su bebé está demasiado cansado o ha dormido demasiada siesta, puede pelear por irse a la cama. Además, un niño que cenó tarde o que tiene hambre puede no dormir bien.

Paso 3

Relájate temprano. El niño de 1 año tendrá problemas para irse a la cama inmediatamente después de un día de juego. Dale tiempo para que se relaje y se calme. Aproximadamente una hora antes de acostarse, incorpore actividades nocturnas que son tranquilas y pacíficas. Leer libros o mecerse en una silla son buenas opciones..

Etapa 4

Crea una rutina agradable y relajante a la hora de dormir. A tu hijo le encanta tener tu atención completa. Cuando su rutina para acostarse consiste en un baño de burbujas tibio, vestido con pijamas cómodos y acurrucándose con usted mientras canta sus canciones de cuna favoritas, comenzará a esperar dormir en su propia cama..

Paso 5

Ayude a su hijo a aprender a calmarse y sentirse seguro en su propia cama. Inicialmente, intente poner a su hijo en la cama mientras aún está despierto pero con mucho sueño. La experta en crianza, la Dra. Laura Markham, sugiere que camines tranquilamente por la habitación, guardando juguetes o ropa para promover la sensación de seguridad. También es posible que desee reproducir música suave o una máquina de ruido blanco, como los sonidos del océano. Algunos niños se calman solos con un chupete, un juguete favorito o una manta suave. Sobre todo, sea paciente con su hijo y con usted mismo. Puede llevar tiempo, pero puede enseñarle a su hijo a dormir solo.