Cómo conseguir que un bebé de 18 meses duerma toda la noche
Muchos padres se enfrentan a problemas cuando intentan que sus hijos duerman. Al criar a los bebés y niños pequeños, el objetivo principal generalmente es lograr que el niño duerma durante toda la noche. Si bien los bebés pequeños necesitan despertarse varias veces durante la noche para comer, cuando el niño alcanza los 9 a 12 meses de edad, dormir durante la noche se convierte en una expectativa razonable. Sin embargo, al igual que los niños llegan a la etapa de poder dormir físicamente durante la noche, la necesidad emocional de independencia y autonomía de un niño pequeño puede causar problemas. Afortunadamente, puede tomar medidas para alentar a su niño a dormir y quedarse dormido..
Paso 1
Mantenga a su niño ocupado durante el día. Si su hijo no ha estado físicamente activo, tendrá una energía acumulada en la noche que hará que sea muy difícil conciliar el sueño..
Paso 2
Observe a su hijo en la noche para identificar cuándo tiene sueño. Un tiempo consistente para la cama debe establecerse en base a esta observación. No espere a que su hijo se canse demasiado y se ponga de mal humor para comenzar a dormir.
Paso 3
Evalúe el ambiente de sueño de su hijo. El área debe ser oscura, tranquila y mantenerse a una temperatura agradable. Asegúrese de que la ropa para dormir de su hijo sea cómoda y adecuada para el clima.
Etapa 4
Establezca una rutina para la hora de acostarse que, idealmente, toma alrededor de 15-20 minutos. Elija actividades relajantes como leer, cantar o bañarse durante este tiempo. Asegúrese de que una vez que haya establecido una rutina, permanezca en ella. La consistencia es importante.
Paso 5
Permita que su hijo elija dentro de su rutina de sueño nocturno, por ejemplo, qué pijamas usar o qué canción cantar. Si le da a su hijo la oportunidad de hacer comentarios, le permitirá sentir una sensación de independencia estructurada.
Cosas que necesitarás
Libros para niños o CDs (opcional)
Peluche o manta (opcional)
Propina
Si su hijo se despierta durante la noche, no encienda las luces ni lo saque de la cama. Recuérdele que todavía es hora de dormir, y frótele suavemente la espalda o cántele una canción hasta que se vuelva a dormir..
Dele a su hijo un objeto calmante, como un animal de peluche o una manta, que asocie solo con el sueño. Dale el objeto cuando comiences tu rutina de sueño y guárdalo en la mañana.
Nunca utilices ir a la cama como castigo. Si su hijo comienza a asociar la negatividad o tener problemas con su cama, hará que el sueño sea mucho más difícil..
Advertencia
Asegúrese de que la cama de su hijo esté en un lugar seguro, lejos de cualquier persiana o calentador..
Retire el exceso de mantas o juguetes de su cama, ya que estos pueden representar un peligro de asfixia.
Si su hijo se cubre la cara con una manta mientras duerme, asegúrese de que todas las mantas sean de un tejido suelto y estén hechas de telas transpirables..
