Mi porcentaje de grasa corporal y el embarazo

A muchas mujeres les preocupa aumentar de peso durante el embarazo, pero es igual de importante evaluar el peso corporal y los niveles de grasa antes de intentar concebir. Tanto las mujeres con sobrepeso como las que tienen poca grasa corporal enfrentan desafíos especiales para quedar embarazadas y mantener un embarazo saludable. Con la ayuda de su médico, puede controlar los problemas de peso antes, durante y después del embarazo para que usted y su bebé estén sanos..

Su peso puede afectar su embarazo. (Imagen: vadimguzhva / iStock / Getty Images)

¿Está sobre o bajo peso?

Para determinar si tiene sobrepeso o peso insuficiente, calcule su IMC. Tome su altura en pulgadas y cuadrar ese número. Ahora divida su peso en libras por el segundo número y multiplíquelo por 703. También puede calcular su IMC en línea fácilmente. Los médicos llaman a un IMC de entre 20 y 24 "la zona de fertilidad", porque este es el nivel óptimo para concebir y llevar a un bebé. Si cae fuera de este rango, es posible que tenga dificultades para concebir..

Baja grasa corporal y fertilidad

La grasa corporal tiene un papel importante en la fertilidad. Ayuda a convertir la hormona masculina andrógeno en la hormona femenina estrógeno. Si sus niveles de grasa corporal son demasiado bajos, es posible que no esté ovulando regularmente o en absoluto. Si tiene bajo peso, o tiene un IMC de menos de 19, la edición de 2013 de "Practitioner" informa que aumentar el peso corporal mejorará sus posibilidades de concepción. Muchas mujeres con bajo peso no saben que han dejado de ovular porque continúan teniendo períodos regulares. Agregar calorías a su dieta al comer porciones más grandes de comidas saludables y nutricionalmente equilibradas puede mejorar sus posibilidades de concepción.

Grasa corporal baja y embarazo

Tener bajo peso afecta su capacidad para llevar un embarazo a término. Un estudio de 2006 publicado en el "British Journal of Obstetrics and Gynecology" encontró que las mujeres con un IMC de 18.5 o menos tienen un 72% más de probabilidades de sufrir un aborto espontáneo en el primer trimestre que las mujeres de peso promedio. La American Pregnancy Association recomienda que las mujeres con bajo peso intenten ganar por lo menos 5 a 6 libras en el primer trimestre, 3 libras más que las mujeres que tienen un peso saludable antes de la concepción.

Gran grasa corporal y fertilidad

Al igual que la grasa corporal baja puede interferir con la ovulación, también la grasa corporal alta. Las reservas de grasa extra pueden hacer que sea insensible a la hormona insulina y llevar a la sobreproducción de la hormona leptina. Ambos pueden dar lugar a una ovulación irregular o inexistente. Perder incluso un poco de peso puede aumentar dramáticamente su fertilidad. Un estudio en la edición de 2012 de "Diseño farmacéutico actual" informa que perder solo el 5 por ciento de su peso corporal puede impulsar la ovulación.

Grasa corporal alta y embarazo

Las mujeres con sobrepeso y obesas se enfrentan a varios desafíos durante el embarazo. Si su grasa corporal es demasiado alta, es posible que tenga un mayor riesgo de diabetes gestacional y presión arterial alta, informa la edición de julio de 2011 de "Obesity". Incluso si no es obeso, tener un mayor porcentaje de grasa corporal puede aumentar su riesgo. El monitoreo y las pruebas de rutina durante el embarazo pueden detectar estos cambios. También puede ser más difícil para los médicos escuchar los latidos del corazón de su bebé y medir el tamaño del bebé. Finalmente, el parto vaginal puede ser más peligroso para las mujeres que tienen un sobrepeso significativo, ya que tienen un mayor riesgo de hemorragia postparto, según el número de octubre de 2012 de "BMC Pregnancy and Birthbirth". Si bien nunca debe hacer dieta o intentar perder peso durante el embarazo, elegir alimentos saludables y evitar el aumento de peso excesivo lo beneficiará a usted y a su bebé..