Formas naturales para estimular la producción de leche materna
El bajo suministro de leche materna es una preocupación común entre muchas madres lactantes. Si bien la mayoría de las mamás producen suficiente leche para alimentar a su bebé, existen formas naturales de fomentar un suministro más grande. Estos incluyen amamantar con mayor frecuencia, mantenerse bien hidratado y consumir alimentos que estimulen la producción de leche. Si sigue preocupado por el crecimiento de su bebé o su suministro de leche, hable con su pediatra y asesor de lactancia..
Amamantar con frecuencia es una buena manera de fomentar un suministro mayor de leche. (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Enfermería frecuente
La producción de leche materna es un proceso de oferta y demanda. (Imagen: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images)La producción de leche materna es un proceso de oferta y demanda o, más precisamente, una demanda, luego el proceso de oferta. Cuando su bebé drena completamente la leche de su seno, esto hace que su cuerpo produzca más leche. Cuanto más a menudo amamantes, mayor será la demanda y tu cuerpo responderá con un suministro mayor. Para aumentar el suministro, la asesora en lactancia certificada Kelly Bonyata recomienda amamantar cada 1 1/2 a dos horas durante el día y al menos cada tres horas por la noche..
Considerar bombear
Un bebé con una buena mamada puede extraer su leche de manera mucho más eficiente que cualquier bomba. (Imagen: oksun70 / iStock / Getty Images)Debido a que la leche materna es una demanda, luego el proceso de suministro, cuanto más a menudo se agote el pecho, mayor será su suministro. Si su bebé tiene dificultades para agotar sus tiendas o no quiere amamantar más a menudo, el bombeo puede acelerar el suministro. Como el objetivo es agotar completamente el seno, siga bombeando durante dos a cinco minutos después de ver la última gota de leche. Sin embargo, tenga en cuenta que la cantidad de leche que extrae no es un indicador preciso de su suministro. Un bebé con una buena mamada puede extraer su leche de manera mucho más eficiente que cualquier bomba.
Nutrición e hidratación adecuadas
Cuidar de sí mismo es una parte esencial del éxito de la lactancia materna, pero puede ser una prioridad baja cuando cuida a su bebé. Su cuerpo necesita un mínimo de 1,800 calorías por día durante la lactancia. Tratar de restringir más que esto para perder el peso del embarazo podría dejar su cuerpo agotado, haciendo que sea más difícil producir leche. Mientras que "empujar fluidos" no se correlaciona directamente con un mayor suministro de leche, es importante beber en respuesta a la sed. Beba lo suficiente para mantener su orina limpia, generalmente de seis a ocho vasos por día.
Ayuda Herbal
Antes de comenzar cualquier medicamento nuevo o suplementos herbales como el fenogreco, consulte con su médico. (Imagen: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images)La alholva es un suplemento a base de hierbas, y aunque no hay evidencia científica de que aumente el suministro, las madres lo han usado para este propósito durante cientos de años, según la asesora certificada en lactancia Anne Smith. La alholva está clasificada como GRAS (generalmente considerada como segura) pero puede causar una disminución del azúcar en la sangre. Según Smith, la dosis recomendada es de dos a tres cápsulas tomadas tres veces al día. Debería ver un aumento notable de su suministro de leche en uno a tres días si su cuerpo responde a la hierba. Antes de comenzar cualquier medicamento nuevo o suplementos herbales como el fenogreco, consulte con su médico y pediatra primero.
