Formas naturales para evitar que el cabello se caiga
La pérdida prematura o errática del cabello puede deberse a una variedad de problemas. La clave para evitar que su cabello se caiga prematuramente es identificar la causa. Muchas veces, la pérdida del cabello se debe a daños mecánicos como peines y cepillos para rasgar el cabello u otras técnicas deficientes para el cuidado del cabello. Si su pérdida de cabello no se debe a una condición de salud subyacente, existen formas naturales de mantener su cabello saludable y en su cabeza.
La clave para evitar que su cabello se caiga prematuramente es identificar la causa. (Imagen: VladimirFLoyd / iStock / Getty Images)Masajea tu cuero cabelludo
Masaje del cuero cabelludo para la regeneración del cabello (Imagen: Pixland / Pixland / Getty Images)En algunos casos, la pérdida de cabello puede deberse a una circulación deficiente en el cuero cabelludo. El masaje del cuero cabelludo es una forma simple y efectiva de estimular la circulación del cuero cabelludo y reducir la caída del cabello. En un masaje de cuero cabelludo, use las yemas de los dedos para mover suavemente el cuero cabelludo en pequeños movimientos circulares. Puedes comenzar por las sienes o nuca de tu cuello. No es necesario utilizar mucha presión en un masaje de cuero cabelludo; Esto puede irritar el cuero cabelludo y empeorar la caída del cabello. Para obtener más acondicionamiento del cuero cabelludo y el cabello, aplique un poco de aceite de coco en el cuero cabelludo o las manos antes de masajear.
Remedios de hierbas
remedios herbales para detener la caída del cabello (Imagen: Magone / iStock / Getty Images)Los remedios herbales pueden ayudar a acondicionar y sanar el cuero cabelludo. También pueden ayudar a fortalecer las raíces de su cabello y evitar que las hebras caigan prematuramente. Según el sitio web Daily Glow, la palma enana americana y el ginseng son dos hierbas de uso común que estimulan el crecimiento del cabello y previenen la pérdida del mismo. Estas hierbas se pueden preparar en forma de té, filtrarlas y luego verterlas sobre el cabello y el cuero cabelludo. A menudo se recomienda que enjuague los líquidos herbales de su cabello con agua fría para ayudar a cerrar la cutícula del cabello y mejorar rápidamente la condición del cabello..
Consumir suficiente hierro y vitaminas B
nutrición para detener la caída del cabello (Imagen: Cameron Carlson / iStock / Getty Images)La nutrición inadecuada puede afectar gravemente la salud y el estado de su cabello. Según Daily Glow, una dieta poco saludable puede llevar a una pérdida prematura del cabello si no se controla. Su cabello necesita nutrientes como proteínas, hierro y vitaminas B para mantenerse saludable. Aunque la deficiencia de proteínas es relativamente poco común en la sociedad occidental, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que preste atención a su ingesta de proteínas y trate de consumir al menos 46 g al día. El CDC dice que la deficiencia de hierro puede conducir a una pobre oxigenación y circulación del cuero cabelludo. Esto eventualmente conduce a episodios de pérdida de cabello. Para evitar la pérdida de cabello, intente incluir al menos tres porciones de verduras de hoja verde por día para una ingesta óptima de hierro y vitaminas B.
