Maneras naturales para tensar la piel debajo de la barbilla

Cuando su espejo revela que el más bello de la tierra tiene una barbilla floja y floja, esa imagen no deseada puede hacer que se vea y se sienta más viejo. Para algunas personas, los ajustes dietéticos pueden ayudar a mejorar la situación, mientras que para otras, el problema puede ser hereditario. En cualquier caso, hay maneras de endurecer el mentón del pavo con ejercicios y estiramientos..

Ejercicio de masticación vertical

Mientras está sentado en una silla en posición vertical, incline la cabeza hacia atrás de manera que esté mirando hacia el techo. Con los labios juntos, comienza a mover tu boca en un movimiento de masticación. Sentirás que los músculos de tu boca y barbilla comienzan a trabajar. Realice el movimiento de masticación 20 veces, luego relájese. Repita el ejercicio varias veces. También puedes hacer este ejercicio estando de pie..

Besos ejercicio

Siéntese derecho en una silla con la cabeza inclinada hacia atrás y los ojos mirando hacia arriba. Frunce los labios como si estuvieras tratando de besar el techo. Mantenga la posición de pucker durante cinco segundos, luego relájese. Mantenga la cabeza inclinada hacia atrás y repita el ejercicio pucker cinco veces, descansando brevemente entre cada repetición. Enfócate en los músculos de tu boca y barbilla durante el ejercicio..

Ejercicio de la lengua

Mientras está sentado o de pie, incline la cabeza hacia atrás de manera que esté mirando al techo. Saca la lengua y trata de estirarla para que la punta toque tu barbilla. Incluso si no puedes alcanzar, estira la lengua hasta donde puedas cómodamente. Mantenga la lengua en esta posición durante 10 segundos y luego relájela nuevamente. Después de un breve descanso, repita el ejercicio. Debería poder sentir los músculos de su cuello tensándose.

Estiramiento del cuello acostado

Acuéstese de espaldas en su cama con la cabeza colgando a un lado. Levante lentamente su cabeza hacia arriba hacia su torso. Mantenga esta posición durante 10 segundos, luego relájese. Repita el ejercicio varias veces. Si en algún momento siente dolor o molestia en el cuello, interrumpa el ejercicio. Mantenga su cuerpo y cuello rectos durante todo el ejercicio..

Rollo de cuello

Mientras está sentado o de pie en posición vertical, gire suavemente la cabeza desde el hombro izquierdo hasta el hombro derecho. Muévase lentamente, asegurando un movimiento constante de los músculos de su cuello. Comience con movimientos semicirculares desde el hombro izquierdo hasta el pecho y hasta el hombro derecho. Gradualmente, continúe con las rotaciones completas desde su hombro izquierdo hasta el hombro derecho, y de nuevo hacia el inicio. Repita el ejercicio varias veces. Descontinuar si siente alguna molestia..