Espirulina y lactancia
La espirulina, un suplemento de algas azul-verde, se vende en tiendas de alimentos naturales y de salud como un tratamiento potencial para varias afecciones de salud, como enfermedades cardíacas, colesterol alto y diabetes. El suplemento también aumenta la inmunidad y mejora la salud mental. Aunque la espirulina es rica en proteínas, vitaminas, hierro y otros minerales, la investigación científica que respalda el uso de las algas es limitada. Consulte a su médico antes de tomar espirulina o cualquier otro suplemento durante la lactancia..
Un tazón grande de espirulina en polvo. (Imagen: SKunevski / iStock / Getty Images)Falta de investigación
Según los Institutos Nacionales de la Salud, se cuenta con una investigación limitada sobre la seguridad del consumo de espirulina durante la lactancia. Las madres que amamantan deben errar por el lado de la precaución y evitar ingerir las algas azul-verdes..
Contaminación
La espirulina obtenida de aguas contaminadas puede estar contaminada con mercurio u otros metales pesados. Ingerir mercurio puede dañar el hígado y afectar el desarrollo del cerebro. Además de los metales pesados, la espirulina puede ser manchada por bacterias dañinas y microcistinas. Los síntomas de infección incluyen daño hepático, vómitos, sed, latidos cardíacos rápidos y, en casos raros, la muerte. Los bebés son más sensibles a los suplementos de algas adulteradas que los adultos, según los NIH. Evite cualquier suplemento de espirulina que no haya sido probado para detectar contaminantes.
Fenilcetonuria
La espirulina es rica en fenilalanina, un aminoácido esencial metabolizado por el cuerpo. Las personas que padecen la condición metabólica fenilcetonuria o PKU, no pueden metabolizar la fenilalanina. La condición causa una acumulación de los niveles de fenilalanina, que puede causar daño al sistema nervioso central, incluido el daño cerebral. Evite la espirulina si no está seguro de si su recién nacido sufre de PKU.
Efectos secundarios
Aunque es raro, ciertos efectos secundarios pueden ocurrir como resultado del consumo de espirulina. Los posibles efectos secundarios incluyen dolor muscular, dolor de cabeza, problemas gastrointestinales e hinchazón. La espirulina también puede causar fiebre de bajo grado, según un estudio de 1993 publicado en el "Journal of Applied Phycology". Si bien la temperatura corporal levemente elevada no es una condición que ponga en peligro la vida, comuníquese con su médico si experimenta fiebre alta o leve durante más de dos o tres días..
Advertencia
Aunque la espirulina se considera no tóxica en dosis bajas, las nuevas madres deben evitar el alga azul-verde mientras amamantan. No tome suplementos de espirulina si tiene una enfermedad autoinmune como el lupus, la artritis reumatoide o la esclerosis múltiple. Los efectos de la espirulina pueden aumentar los síntomas de estas enfermedades. Siempre consulte a su médico antes de tomar suplementos de espirulina.
