Significados espirituales de las posturas de yoga
El yoga está enraizado en el espiritismo, y muchas de las posturas tienen un significado que va más allá del simple fortalecimiento y alargamiento de los músculos. Algunas posturas indican fortaleza, como la pose de Guerrero, y algunas indican sumisión, como la pose de Niño. Esta antigua forma de ejercicio profundiza más en la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu que el ejercicio de gimnasio típico mediante el uso de posturas y posturas específicas..
Las posturas en el yoga derivan el significado de los animales, la naturaleza y las historias. (Imagen: miya227 / iStock / Getty Images)Lee mas: ¿Qué tipo de yoga es adecuado para usted??
En yoga, la mayoría de las posturas que haces provienen del Hatha yoga. Estas posturas también son conocidas como "asanas". Hay una historia detrás de algunas de las asanas más conocidas practicadas en yoga. Algunos se inspiran en los animales, algunos en la Tierra y otros en antiguas historias espirituales. Comprender el significado completo detrás de las posturas que haces en la clase de yoga te ayudará a construir la conexión con el aspecto espiritual del yoga..
Pose de guerrero
Las múltiples formas de la postura del Guerrero (hay tres poses principales y otras tres variaciones) se derivan de la historia antigua de un guerrero llamado Virabhadra, el hijo del dios hindú Shiva..
En la historia, Shiva se enojó y arrancó un mechón de su cabello, tirándolo al suelo. El cabello se convirtió en Virabhadra, un guerrero increíblemente poderoso, que usó la ira justa para derrotar a los enemigos. Las poses del guerrero son diferentes encarnaciones de este poderoso guerrero. Están destinados a simbolizar la superación del ego y la ignorancia..
La postura del guerrero invoca el espíritu del guerrero mítico Virabhadra (Imagen: fizkes / iStock / Getty Images)Pose de arbol
Los orígenes de esta pose provienen de un poema épico indio de Ramayana. En parte del poema, una mujer llamada Sita es capturada por el demonio rey Ravana, quien la mantiene prisionera en su palacio y trata de convencerla de que se olvide de su exiliado esposo, Rama. Convencida de que Rama vendrá a salvarla, Sita encuentra consuelo entre los árboles fuera del palacio, donde medita y espera a que Rama la rescate..
Los árboles son representativos de la paciencia y la convicción que tuvo Sita al esperar a su exiliado esposo. En un momento dado, los árboles le hablan: "Quédate quieta, hermanita. Mantente calmada y estable, como nosotros. Las estaciones cambian, lo sabemos, lo sabemos. Este cautiverio no es para siempre. Quédate quieto y recuerda a Rama". Durante la postura del árbol, uno de los objetivos es permanecer enraizado a través del pie en el suelo y mantener la postura con paciencia..
Postura del niño
Si bien esto puede parecer una de las posturas más simples del yoga, hay más de lo que se ve a simple vista. En la postura del niño, estás descansando en el suelo con los brazos estirados hacia delante y las piernas metidas debajo de ti. Esta posición tiene la intención de simbolizar y manifestar su conexión con la sensación infantil de rendición. El objetivo de este ejercicio es estar en un estado de no hacer, de acuerdo con Yoga Journal..
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Esta es una postura importante para aprender, especialmente si está muy nervioso o estresado. Hay un énfasis en la respiración correcta con esta postura, que fortalece aún más su conexión entre la mente y el cuerpo, lo que lo lleva a un estado de conciencia que lo ayuda a relajar completamente su cuerpo en la postura..
Pose de cadáver
Savasana, o pose de cadáver, suele ser la última pose en una clase de yoga. Es una postura de relajación, que se realiza mientras se acuesta boca arriba sobre su colchoneta. Esta pose pretende imitar la muerte para ayudarte a prepararte. Es importante recordar que la versión yóguica de la muerte es diferente de la vista que se tiene en Occidente. La muerte es vista como el momento más alto de la vida, por lo que es importante prepararse para ello..
