¿Qué puede hacer fumar después de 40 años?
Según la Asociación Americana del Corazón, 24.8 millones de estadounidenses fuman cigarrillos, un hábito que causa más de 440,000 de los 2.4 millones de muertes anuales del país, o más del 18 por ciento de las muertes anuales del país. La AHA cita a los cigarrillos como la principal causa prevenible de muerte en el país. Fumar cigarrillos durante un largo período de tiempo puede causar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, enfermedades cardiovasculares, cáncer de pulmón, cáncer de estómago y muchos otros problemas de salud..
Un primer plano de un hombre mayor con un cigarrillo. (Imagen: Waverly Wyld / iStock / Getty Images)Cáncer de pulmón
Los 4,000 químicos contenidos en los cigarrillos aumentan drásticamente el riesgo de contraer cáncer de pulmón. Se ha documentado que sesenta de los 4,000 químicos causan cáncer. Según la Clínica Mayo, fumar cigarrillos causa el 87 por ciento de todas las muertes por cáncer de pulmón en los Estados Unidos. Cuanto más tiempo fume y con más frecuencia fume, mayor será el riesgo de contraer cáncer.
Enfermedad cardiovascular
Según los Centros para el Control de Enfermedades, fumar puede causar enfermedad coronaria del corazón, que es la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Los fumadores tienen entre dos y cuatro veces más probabilidades de desarrollar una enfermedad coronaria que los no fumadores..
Fumar cigarrillos por sí solo puede causar enfermedades cardiovasculares, pero combinado con otros problemas de salud, como presión arterial alta, falta de ejercicio y obesidad, puede ser perjudicial para sus posibilidades de evitar enfermedades cardiovasculares..
Debido a que los cigarrillos son la causa principal de un ataque cardíaco prevenible, disminuirá su riesgo al dejar de fumar. Sin embargo, el daño causado por fumar a largo plazo no se puede borrar.
Otros efectos
Además de causar cáncer y problemas cardíacos, fumar cigarrillos durante mucho tiempo puede dificultar la respiración, disminuir la energía y aumentar los efectos de otros problemas de salud como el asma, la bronquitis o la neumonía. El CDC estima que los fumadores adultos a largo plazo pierden entre 13.2 y 14.5 años de vida debido al tabaquismo.
Apariencia
Además de las enfermedades internas que puede causar fumar, también puede tener un efecto negativo en su apariencia física. Fumar puede acelerar el proceso de envejecimiento, causando arrugas prematuras. Los cigarrillos inhiben el flujo de sangre a su piel, evitando que su piel obtenga nutrientes vitales para mantenerla saludable. Si bien los efectos en la piel pueden tardar en aparecer, las arrugas se pueden formar después de 10 años de fumar..
Dejar de fumar
A pesar del daño a largo plazo del hábito de fumar, incluso las personas que han fumado toda su vida pueden mejorar considerablemente sus posibilidades de tener vidas más largas y sanas al dejar de fumar. Hay muchas formas de dejar de fumar, pero el primer paso es tomar la decisión de dejar de fumar, dice la American Heart Association.
