¿Cuándo es seguro para un bebé comer arándanos?
Es probable que sepa que una dieta variada y bien equilibrada es importante para una buena salud general. Eso no significa que sea seguro alimentar a su bebé con cualquier alimento cuando lo desee. Sin embargo, los arándanos ofrecen muchos beneficios para la salud y ofrecérselos a su bebé cuando es seguro, ayuda a aumentar su ingesta de nutrientes y contribuye a su ingesta diaria de frutas. Siga los consejos del pediatra de su bebé cuando se trata de introducir alimentos sólidos..
Un tazón pequeño de arándanos. (Imagen: marilyna / iStock / Getty Images)Años
Los expertos en salud y los pediatras dicen que los bebés no deben comenzar a ingerir alimentos sólidos antes de los cuatro (o incluso seis) meses de edad, y cuando es el momento de comenzar, recomiendan comenzar con cereales para bebés y trabajar para obtener otros alimentos. Frank Greer, pediatra y ex presidente del Comité de Nutrición de la Academia Americana de Pediatría, sugiere esperar hasta los seis meses de edad para introducir los arándanos en la dieta de su bebé. Ofrezca arándanos independientemente de otros alimentos nuevos para que pueda estar atento a los signos de alergia..
Consistencia
Cuando su bebé comienza a comer alimentos sólidos, es posible que todavía no tenga dientes. Esto hace que los purés sean los alimentos más ideales para los bebés. Busque el puré de arándanos en el supermercado cuando esté listo para presentarlo. Es más probable que se mezcle con otras frutas, como bananas o compota de manzana, así que asegúrese de que su bebé ya haya probado las otras frutas antes de servir combinaciones. Si prefiere hacer su propia comida para bebés, coloque los arándanos frescos o congelados en una licuadora y haga puré, agregando agua según sea necesario hasta que alcance la consistencia deseada..
Comer con los dedos
Una vez que su pequeño tiene algunos dientes y come más alimentos de mesa y menos puré, los arándanos son una forma ideal de aumentar su ingesta de fibra y vitamina C. Los arándanos enteros representan un riesgo de asfixia, según Susan Moores, dietista registrada y portavoz de la American Dietetic Association, por lo que es importante cortarlos antes de servir a su bebé. Cortar los arándanos en la mitad o cuartos, sugiere Moores. Ofrezca solo unas pocas piezas a la vez para evitar que su bebé se pegue demasiados en la boca, lo que también aumenta el riesgo de que se ahogue. Una vez que su bebé cumpla tres años, probablemente esté bien servir arándanos enteros.
Sugerencias de Servicio
Los arándanos en cubitos son un bocadillo saludable e independiente para su bebé, pero incorporarlos a las comidas es una manera simple de ayudarlo a desarrollar un gusto por ellos y aumentar su ingesta de antioxidantes y nutrientes. Sírveles con avena, junto con pavo rebanado y queso rallado, o mézclalos con un poco de yogur para hacer un sabroso batido para el desayuno o el almuerzo. Comenzar con su bebé con una dieta saludable le da las herramientas que necesitará para tomar sus propias decisiones cuando crezca..
