Cómo reconciliar una amistad rota

Recuperar una amistad rota no solo ayuda a curar su dolor, sino que también puede mejorar su calidad de vida. Un estudio realizado por la Universidad de California en Los Ángeles, informa que para las mujeres, compartir amistades cercanas puede reducir el estrés y permitirle vivir una vida más feliz y saludable. Hombres o mujeres, amigos genuinos siempre están presentes para compartir tanto su alegría como sus dificultades. Al reconciliar una amistad, estás mostrando una buena disposición para pedir perdón y un deseo de volver a estar presente para todas las alegrías y dificultades de la vida..

Las amistades pueden mejorar tu calidad de vida. (Imagen: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Paso 1

Admite su parte en el deterioro de la amistad. Disculparse por no estar allí para él en momentos de necesidad. Acepta tu responsabilidad por el quebrantamiento, incluso si no crees que eres el único culpable, dice Greg Baker, consejero y autor de "Fitly Spoken". Dice que debes enfocarte en reparar la amistad, no en culpar a nadie. culpa.

Paso 2

Lucha por tu amistad. No permita que las palabras o acciones hirientes se interpongan en la relación que ha compartido con su amigo. Las dificultades en las amistades pueden desarrollarse cuando permites que las cosas pequeñas obstruyan los aspectos más importantes. Las relaciones evolucionan a medida que las personas cambian, pero debe estar dispuesto a dejar espacio para el crecimiento. A veces, debes hacer sacrificios personales para reparar o mantener una amistad, dice Baker. Él sugiere: "Si no puedes sacrificarte para mantener la amistad, entonces tal vez no fue una verdadera amistad, para empezar".

Paso 3

Compensar. Iniciar la oportunidad de sanar la relación. Pon tu orgullo a un lado y acércate a tu amigo. Usted es el único que tiene el poder de actuar en su deseo de arreglar la amistad; No esperes a que ella venga a ti. Baker sugiere que las relaciones a menudo permanecen rotas porque ambos amigos se niegan a admitir la culpa o aceptar la responsabilidad.

Etapa 4

Deja el pasado detrás de ti. Una vez que haya aceptado trabajar para reconciliar la amistad, no recuerde los problemas que llevaron a la confusión en la amistad. Concéntrate en tu relación ahora. Usa tus errores pasados ​​para guiarte en la recuperación de la amistad, como una herramienta que te ayudará a evitar cualquier conflicto futuro que puedas encontrar..

Paso 5

Trabaja para recuperar el tiempo que has perdido. Haga lo que tenga que hacer para facilitar las necesidades de su amigo en la recuperación de la amistad. Dale tiempo para reevaluar la situación, si eso es lo que solicita. Permítale el espacio para determinar su deseo de trabajar en la amistad, dice el Internista Alex Lickerman. Afirma: "Un verdadero amigo está siempre dispuesto a poner tu felicidad antes que a tu amistad".