Celos y paranoia en una relación
Los celos pueden hacer que te sientas amenazado en una relación, y aunque desagradable, una pequeña dosis de celos en realidad puede influir en las parejas para que se valoren mutuamente, dice el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido en "Superando los celos". Sin embargo, si no se controlan, los celos pueden herir a ambas partes cuando exagerados sentimientos de inseguridad alimentan la paranoia y la desconfianza, y las parejas experimentan un agotamiento emocional. Aprenda a reconocer cómo los celos y la paranoia se arrastran en una relación, y cómo salvaguardar su propia relación cuando los celos y la paranoia llegan a la puerta de su corazón..
Los sentimientos de celos y paranoia pueden arrastrarte. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Concurso en la cueva
Los celos se entrelazan en la fibra de su tejido genético, por lo que sus sentimientos son normales. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)No hay nada nuevo acerca de sentirse celoso, así que olvídate de apresurarte para hacer una publicación en tu blog o contactar a los medios de comunicación. Los celos se originaron en su pasado evolutivo, según el Dr. Raj Raghunathan, profesor asociado de la Universidad de Texas en el artículo "Psychology Today" titulado "Superando los celos". Sus ancestros que obtuvieron más alimento, refugio y, sí, intimidad emocional con un compañero, aumentaron su probabilidad de supervivencia. Los celos se entrelazan en la fibra de tu tejido genético, por lo que tus sentimientos son normales.
Dónde has estado?
La paranoia hace que una pareja se obsesione cada vez más con la percepción de infidelidad de la otra pareja. (Imagen: wavebreakmedia / iStock / Getty Images)El miedo de perder a un compañero puede evolucionar hacia una paranoia que lo consume todo, y los socios que sienten la mayor inseguridad tienden a mostrar más paranoia, escribe Hara Estroff Marano, editora general de "Psychology Today", en el artículo "Celos: El destructor del amor ". La paranoia hace que una pareja se obsesione cada vez más con la percepción de infidelidad de la otra pareja, instigando acusaciones que finalmente alejan a la pareja acusada de los brazos del acusador. Los sentimientos de paranoia alimentan conductas destructivas que culminan en ansiedad, ira y depresión..
No te dejes llevar al mar
Los huecos en la autoestima pueden alimentar los sentimientos agonizantes de los celos y la paranoia. (Imagen: Colin Walton / Dorling Kindersley RF / Getty Images)Los huecos en la autoestima pueden alimentar los sentimientos agonizantes de los celos y la paranoia. Informa Marano, cuando te sientes poco atractivo y desagradable, es más fácil que te lleven al mar una corriente implacable y creciente de inseguridad. Está bien, es hora de una revisión de la realidad. Siempre, y siempre reiterando, habrá alguien que sea más atractivo físicamente, más encantador, más talentoso y más inteligente que usted, y puede ser una píldora difícil de tragar, pero ahí está. Para domesticar los celos y la paranoia, acepte que su pareja perciba en usted una cualidad que lo distinga de los demás, que se preocupa por usted y que lo ama por lo que es..
Háblame
Si los sentimientos negativos aún emergen, hable con su pareja antes de que la corriente de negatividad lo arrastre. (Imagen: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)Aunque nunca puedes proteger completamente tu relación contra la negatividad relacionada con los celos y la paranoia, puedes adoptar una postura proactiva comunicándote constantemente acerca de tu mundo, sin importar si estás físicamente juntos. Si los sentimientos negativos aún emergen, hable con su pareja antes de que la corriente de negatividad lo arrastre y dañe su relación..
