La diferencia física entre corredores de larga distancia y velocistas
Los corredores de larga distancia y los velocistas tienen una cosa en común: intentan ganar carreras. Físicamente, son opuestos completos. Los corredores de larga distancia son magros, lo que más les conviene para cubrir el suelo. Los velocistas son poderosamente construidos y explosivamente rápidos para tramos más cortos. Los dos corredores difieren en velocidad y tipo de cuerpo..
Desde la altura hasta el peso y la masa muscular, hay muchas diferencias entre los corredores de larga distancia y los velocistas. (Imagen: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)Altura
En general, los mejores corredores de larga distancia son altos. Tienen brazos largos que bombean para potencia extra. Los corredores de distancia también tienen piernas largas que permiten un paso más grande. Cubrir más terreno con menos pasos lleva al corredor de distancia a la línea de meta en menos tiempo. Los velocistas suelen ser más pequeños que los corredores de distancia. Las piernas más cortas son beneficiosas para la velocidad de construcción rápida.
Peso
Los corredores de larga distancia llevan el menor peso posible. Correr carreras que cubren una milla o más requiere fuerza y resistencia. Llevar demasiado peso es una carga para los corredores de distancia y reduce la velocidad. Los corredores de distancia constantemente queman calorías en el entrenamiento y la competencia, por lo que el aumento de peso excesivo rara vez es una preocupación. Los velocistas tienen más peso, y la mayor parte es músculo. Al ser más pesado, el velocista puede correr con más potencia. El peso agregado también ayuda a los velocistas a cortar el viento.
Masa muscular
Los corredores de larga distancia desarrollan músculos largos y delgados, especialmente en la parte inferior del cuerpo. Los velocistas tienen músculos gruesos. Los muslos y las pantorrillas fuertes ayudan al estallido del velocista desde la línea de partida. Los velocistas también tienen cuerpos superiores fuertes. Los potentes brazos bombean y proporcionan la máxima velocidad y potencia a la vez que ayudan a mantener el equilibrio. Los corredores de larga distancia confían en el entrenamiento aeróbico para prepararse para las carreras. Los velocistas también hacen entrenamiento aeróbico, pero levantan pesas para agregar músculo.
Riesgos fisicos
Los corredores de larga distancia y los velocistas corren carreras completamente diferentes. También tienen diferentes riesgos de lesiones. Los corredores de distancia a menudo son marginados por fracturas por estrés, calambres en las espinillas y calambres musculares, un subproducto de la deshidratación que puede venir con carreras largas como las maratones. Los velocistas deben tener cuidado con los tirones musculares y de los isquiotibiales que se producen con una rápida aceleración. Los corredores de distancia y los velocistas son propensos a las lesiones de tobillo, rodilla y espalda que pueden ser causadas por demasiado entrenamiento y competencia..
