3 maneras de prevenir el ruido estomacal

Ha pasado un tiempo desde tu última comida y tu estómago ya está gruñendo. Los ruidos estomacales, como los gorgoteos y los gruñidos, son a menudo una parte inofensiva del proceso de digestión y lo alertan al hecho de que puede tener hambre. También puede ser mortificante si está en una habitación tranquila llena de gente cuando su estómago comienza a responderle. Evite situaciones embarazosas comiendo un pequeño refrigerio, como un puñado de galletas o una barra de granola, si no tiene tiempo para una comida completa. Evite los alimentos pesados ​​o grasosos como la pizza o las papas fritas que puedan producir gases, o su estómago puede comenzar a gorgotear aún más..

Hombre a punto de comer una barra de granola (Imagen: Christopher Pattberg / iStock / Getty Images)

Ha pasado un tiempo desde tu última comida y tu estómago ya está gruñendo. Los ruidos estomacales, como los gorgoteos y los gruñidos, son a menudo una parte inofensiva del proceso de digestión y lo alertan al hecho de que puede tener hambre. También puede ser mortificante si está en una habitación tranquila llena de gente cuando su estómago comienza a responderle. Evite situaciones embarazosas comiendo un pequeño refrigerio, como un puñado de galletas o una barra de granola, si no tiene tiempo para una comida completa. Evite los alimentos pesados ​​o grasosos como la pizza o las papas fritas que puedan producir gases, o su estómago puede comenzar a gorgotear aún más..