Ventajas y desventajas de la natación
La natación es una excelente manera de ponerse en forma, pero pasar tiempo en una piscina con exceso de cloro se asocia con ciertos peligros para la salud, como el asma. Mientras nadas en el océano, mantente atento a las criaturas marinas, como las medusas. Ahogarse es un riesgo real, independientemente de dónde nade, pero los beneficios de nadar superan con creces los riesgos, siempre que siga unas simples precauciones..
Ventajas físicas
Las propiedades físicas del agua hacen de la natación un deporte único. La flotabilidad de su cuerpo en el agua permite ejercicios que serían difíciles o imposibles en tierra firme. A diferencia de los deportes de alto impacto, como correr, que estresa las articulaciones, la natación es un deporte sin impacto que probablemente no cause o agrave las lesiones articulares. La resistencia proporcionada por el agua circundante ralentiza sus movimientos y aumenta la dificultad de movimiento en comparación con el ejercicio realizado fuera del agua. El agua también enfría su cuerpo mientras nada, por lo que es menos probable que se sobrecaliente.
Ventajas sociales
La natación es una actividad social, así como un ejercicio físico. Las piscinas y las playas ofrecen lugares para conocer gente nueva y socializar con amigos. Pueden participar personas de todas las edades, lo que la convierte en una actividad familiar agradable para niños, adultos y adultos mayores..
Peligros del océano
Medusas, cangrejos y tiburones ocasionalmente dañan a los nadadores en el océano. Los tiburones a veces pican a los humanos, confundiéndolos con peces. Otros peligros de nadar en el océano incluyen corrientes de resaca o corrientes fuertes que pueden arrastrarte lejos de la costa, olas grandes que pueden derribarte y rocas y conchas afiladas debajo del pie..
Ahogo
El peligro de ahogarse es un riesgo real para los nadadores, especialmente los niños. Siempre vigile a sus hijos cuando estén cerca de piscinas e instale una cerca alrededor de su piscina si tiene una en casa. Incluso si su hijo tiene un dispositivo de flotación, supervíselo mientras esté dentro o cerca de la piscina.
Cloro
El cloro usado para desinfectar el agua en las piscinas es una toxina que puede causar asma y otras afecciones respiratorias. Los nadadores competitivos a menudo sufren de "asma de nadador" o síntomas similares al asma asociados con la natación frecuente. Su cuerpo absorbe el cloro a través de la piel y los pulmones al respirar. Las piscinas interiores sin ventilación y las piscinas exteriores con aire estancado pueden tener niveles peligrosos de cloro en el aire.
