Alternativas a las esteras de yoga
Una estera de yoga es prácticamente una necesidad para la práctica de yoga, ¿o no? Después de todo, debería ser capaz de derribar perros en casi cualquier superficie.
Una estera de yoga parece una necesidad, pero tienes opciones. (Imagen: fizkes / iStock / Getty Images)Si no tienes una estera de yoga a mano, o simplemente quieres romper con la tradición, tienes algunas opciones. Una colchoneta suele ser mejor, pero no tener una no significa que no puedas practicar. El tipo de yoga que planeas realizar determinará la estera alternativa que elijas.
La alternativa que elija también depende de su tolerancia para menos resistencia, deslizamiento y dolor. Ninguna opción te apoyará como la estera de yoga de hoy en día.
Toallas de yoga
Las toallas de yoga hechas especialmente están diseñadas para colocarse sobre una esterilla de yoga, pero no hay razón para que no las uses solo. Están hechos de un material absorbente que absorbe el sudor y el agua, por lo que permanecen pegajosos incluso cuando estás goteando en una clase caliente. Diseñados técnicamente para ser utilizados con una esterilla de yoga, sus fondos de agarre se pegan a un piso de madera. Extrañará la suavidad y la suavidad de una esterilla de yoga, pero igual obtendrá algo que le impida deslizarse en clase. No los confunda con una toalla de baño básica, que se empapará cuando se empape y se deslice por el suelo.
Lee mas: Toalla de yoga frente a toalla de yoga
Guantes y calcetines
Varias compañías fabrican guantes y calcetines con agarres para usar cuando traes tu yoga sobre la marcha. Los agarres son similares a los tapetes de yoga, pero solo existen en esos puntos cruciales de contacto, las palmas de las manos y las plantas de los pies..
Guárdelas fácilmente en una bolsa de viaje o mochila para una clase de yoga improvisada en la que estará mayormente de pie o con el equilibrio en sus manos. Estos accesorios no apoyarán sus rodillas, glúteos o espalda en posturas sentadas, arrodilladas o reclinadas.
Las alfombras Shag favorecen el deslizamiento. (Imagen: CobraCZ / iStock / Getty Images)Alfombra
Cuando está en casa, una alfombra o alfombra puede apoyar su práctica de yoga. Use una pila baja si va a hacer muchas posturas de pie. Tenga en cuenta, sin embargo, que puede tener una tendencia a deslizarse todavía. El grosor de la almohadilla debajo de la alfombra también importa; una almohadilla más gruesa y más cómoda significa que su superficie de pie se siente bien, pero no le da mucho apoyo cuando levanta una pierna en la postura del árbol.
Una alfombra peluda de pelo largo no es la mejor opción para una clase fluida o una clase Hatha con muchas posturas de pie o de equilibrio, pero puede ser cómoda para una práctica de Restauración o Yin en la que pasas la mayor parte del tiempo en el piso. Tampoco es probable que sude en una de estas prácticas más tranquilas, por lo que no tiene que preocuparse por que su alfombra adquiera un olor con el tiempo.
Un suelo de madera proporciona estabilidad en posturas de equilibrio. (Imagen: zorazhuang / iStock / Getty Images)Piso de madera
Uno de los más grandes maestros yoguis de todos los tiempos, B.K.S. Iyengar, definió el yoga durante gran parte del siglo XX. Desanimó, e incluso prohibió, a los practicantes usar cualquier cosa que no fuera sus cuerpos y sus accesorios (incluidos los bloques y la pared de yoga) durante la práctica. Un piso de madera era todo lo que necesitabas para ponerte yoga.
Un piso de madera proporciona una superficie relativamente estable para posturas de pie y balances de brazos, como Crow, pero puede ser incómodo para posturas arrodilladas como Camel, Headstands y Stands para hombros.
Lee mas: Lo que hace una buena estera de yoga?
