Zapatillas Asics & Bursitis De Cadera
Como dice el dicho, "cuando te duelen los pies, todo duele". De manera similar, el dolor en la cadera puede ser debilitante, ya sea que la causa sea artritis, fractura, dislocación, deformidades congénitas o bursitis. La articulación de su cadera con su extremidad inferior normalmente proporciona una estabilidad y movilidad a su cuerpo que los zapatos bien sostenidos pueden ayudar a mantener. Ciertas características y tecnologías en los zapatos Asics están diseñadas para ofrecer dicho soporte preventivo.
Una mujer está atando sus zapatillas. (Imagen: lzf / iStock / Getty Images)Descripción
La bursitis de la cadera es una inflamación de la bolsa de la cadera. Las bolsas son bolsas llenas de líquido que lubrican o actúan como cojines en áreas de fricción. En la articulación de la cadera, por ejemplo, la fricción se produce cuando ciertos músculos se contraen y relajan, haciendo que sus tendones correspondientes se muevan sobre los huesos que se encuentran debajo de ellos. Los signos cardinales de la inflamación son dolor, enrojecimiento, calor, hinchazón y pérdida de la función..
Los tipos
Existen diferentes tipos de bursitis de la cadera. La bursitis trocantérica, por ejemplo, se refiere a la inflamación de la bursa grande que cubre el punto óseo de la cadera, conocido como el trocánter mayor. La bursa iliopsoas, ubicada en el lado de la ingle, también puede inflamarse, lo que lleva a la bursitis iliopsoas. Otro tipo, la bursitis isquial, produce dolor alrededor de su tuberosidad isquiática, el área ósea sobre la que descansa su cuerpo cuando se sienta..
Factores de riesgo
Los factores que pueden aumentar su riesgo de desarrollar bursitis de cadera incluyen cirugía previa de cadera, trastornos de la columna vertebral, espolones o depósitos de calcio en los tendones que rodean su cadera, artritis reumatoide, lesiones de cadera, desigualdad en la longitud de la extremidad que excede 1 pulgada y lesión por estrés. Las lesiones por estrés se producen con el uso excesivo o la sobrecarga repetitiva al correr, subir escaleras, andar en bicicleta, pararse o sentarse sobre superficies duras durante largos períodos de tiempo. Zapatos bien diseñados y una buena técnica de entrenamiento son igualmente importantes en la prevención de lesiones por estrés..
Características de amortiguación
Según Drugs.com, los zapatos o zapatillas resistentes que brindan un alto nivel de soporte pueden ayudar a prevenir la bursitis de la cadera. Específicamente, los diversos sistemas de amortiguación de gel a base de silicona en los zapatos Asics pueden ayudar a proteger sus caderas. Por ejemplo, el sistema de amortiguación GEL está diseñado para la absorción de impactos en áreas de alto impacto de la media suela, mientras que los sistemas de amortiguación GEL para los pies traseros y delanteros hacen lo mismo en la parte posterior y delantera del pie, respectivamente. Las zapatillas Asics que cuentan con CCS, o sistema de amortiguación Comfort, combinan la amortiguación de gel con una cápsula de amortiguación para una máxima absorción de impactos y comodidad..
Características únicas
Los zapatos que mejoran el soporte y la estabilidad pueden ayudar a proteger sus caderas. Los sistemas DuoTruss y Trusstic en Asics son ejemplos. Otras características están diseñadas para ayudar con problemas biomecánicos. El sistema DuoMax, por ejemplo, combina materiales de suela intermedia que controlan la pronación, el balanceo hacia adentro del pie. La pronación normalmente acompaña a cada zancada para caminar y correr, pero puede sobrecargar el pie cuando es excesivo. Del mismo modo, el sistema de guía de impacto ayuda a mejorar la alineación del talón a la punta mientras se ejecuta. Las tecnologías de suela, como DuoSole y AHAR Heel Plug están diseñadas para ofrecer flexibilidad y durabilidad.
Consideraciones
Según el ortopedista de Pittsburgh Patrick McMahon, una buena técnica de entrenamiento es un aspecto importante de la prevención de la bursitis y debe incluir un estiramiento y calentamiento adecuados antes del ejercicio. Además, mida sus pies cada vez que compre un par nuevo y obtenga el tamaño que se ajuste al pie más grande si sus pies son de diferentes tamaños. Es posible que necesite una plantilla o un elevador de zapatos para compensar las diferencias en el tamaño del pie o la longitud de la pierna, respectivamente. Sus zapatos deben ajustarse bien y estar cómodos desde el día de la compra, con una toebox que le permite mover los dedos de los pies.
