Erupción de capilares durante el ejercicio
Los capilares son vasos sanguíneos de una sola célula de espesor. Son los más pequeños de todos los vasos sanguíneos en su cuerpo y permiten el intercambio de oxígeno, dióxido de carbono, agua y otros nutrientes y desechos entre los vasos sanguíneos y los tejidos circundantes. Los capilares a veces se rompen o revientan, lo que hace que la sangre se acumule debajo de la piel. Esto forma un moretón..
Un hombre maduro está corriendo. (Imagen: Ridofranz / iStock / Getty Images)Ejercicio
Hay dos razones principales por las que el ejercicio puede causar la rotura de los capilares. Primero, forzar o levantar cualquier objeto pesado, como durante una sesión de levantamiento de pesas, puede hacer que estos pequeños vasos sanguíneos en la cara o los ojos se rompan. Otra causa es la presión directa que una barra pesada coloca sobre los capilares y otros vasos sanguíneos en el cuerpo, como durante una sentadilla con barra ponderada. Los capilares en la parte superior de los hombros o la espalda pueden romperse por la presión.
Capilares del ojo roto
Los capilares rotos en el ojo se llaman hemorragias subconjuntivales. Cualquier esfuerzo o levantamiento de peso, como en el levantamiento de pesas, podría causar que los capilares en el ojo o los ojos estallen. Los vasos sanguíneos que se rompen están ubicados justo debajo de la superficie clara del ojo y, por lo tanto, aparecen como puntos rojos brillantes en las partes blancas del ojo. Por lo general, dura entre 10 y 14 días, la condición no debe ser dolorosa, aunque puede sentirse irritada. La sangre se reabsorberá de nuevo en el ojo y la apariencia del ojo volverá a la normalidad por sí sola sin tratamiento..
Factores de riesgo
Las personas con diabetes o presión arterial alta tienen un mayor riesgo de desarrollar hemorragia subconjuntival durante el ejercicio. Otros factores de riesgo para los capilares rotos en el ojo son algunos medicamentos como la warfarina y suplementos herbales como el ginkgo. Las personas que fuman también tienen un mayor riesgo de desarrollar capilares rotos, especialmente en el área de la nariz.
Prevención o Tratamiento
Si descubre que es propenso a la rotura de los capilares, primero determine si tiene algún factor de riesgo. En algunos casos, es posible que no pueda evitar el desarrollo de capilares rotos. De lo contrario, puede intentar aligerar la carga que levanta y ver si eso ayuda. Use barras de peso acolchadas cuando haga sentadillas para proteger la piel y los vasos sanguíneos en la espalda y los hombros. El tratamiento más eficaz para los capilares rotos permanentemente en la piel es la terapia con láser. El láser destruye los capilares rotos y la sangre acumulada se reabsorbe en el cuerpo. Este tipo de tratamiento solo debe ser utilizado por personas con capilares con ruptura permanente. De lo contrario, los capilares rotos sanarán sin intervención médica..
