Calorías corriendo una milla de 9 minutos

Una milla de 9 minutos lo tiene moviéndose a aproximadamente 6.7 mph. A este ritmo, cubrirás 5K en 27 minutos, 54 segundos o media maratón en unos pocos segundos durante 1 hora, 57 minutos. También quemarás 11 calorías o más por minuto, dependiendo de tu tamaño.

El hombre controla el reloj mientras se ejecuta (Imagen: Maridav / iStock / Getty Images)

El tamaño importa

Una persona de 125 libras quema aproximadamente 330 calorías corriendo una milla de 9 minutos durante 30 minutos. Si pesas 155, quemarás alrededor de 405 calorías en la misma cantidad de tiempo. Con 185 libras, podrás quemar 488 calorías. Si pesa más, la quema de calorías es más alta y si pesa menos, su quemadura no es tan alta. Se necesita más energía para hacer funcionar un motor más grande; por eso, cuanto más pesas, más energía utilizas..