Ciclismo con un menisco desgarrado

Los desgarros de menisco son una lesión de rodilla bastante común, que algunos atletas eligen para jugar. Mientras que el ciclismo fortalece los músculos de las piernas que rodean la rodilla, su capacidad para continuar el ciclismo depende del tipo de lágrima que sostenga. Una rasgadura en ciertas áreas del menisco puede curarse por sí sola sin cirugía; Sin embargo, las lágrimas serias requieren más atención y tiempo de recuperación. Su médico puede recomendar un programa de rehabilitación que incluye ciclismo..

Hombre en bicicleta de montaña (Imagen: Warren Goldswain / iStock / Getty Images)

Información sobre el menisco

Sus rodillas están equipadas con dos almohadillas de cartílago en forma de C que amortiguan la unión de los huesos de la espinilla y el muslo. Las almohadillas se asientan en las partes externa o lateral, y en el interior o medial de la articulación. Los desgarres de menisco a menudo ocurren con un giro o rotación fuerte de la rodilla, especialmente cuando su pie está plantado en el suelo. Sus meniscos también se desgastan con la edad y el uso. Las lágrimas también pueden ocurrir al realizar actividades normales: el cartílago puede desgastarse lo suficiente como para que un simple movimiento provoque una lágrima.

Ciclismo y los meniscos

El ciclismo es un deporte de bajo impacto, lo que significa que hay poco movimiento de carga sobre las articulaciones. Sin embargo, los engranajes más altos, las cuestas y los sprints rápidos colocan la tensión en la articulación de la rodilla. La altura incorrecta del asiento, el desplazamiento incorrecto y la conducción demasiado dura pueden afectar negativamente a la rodilla. El dolor a lo largo de la parte interior de la rodilla puede indicar un desgarro de menisco medial, mientras que un desgarro de menisco lateral causará dolor en la parte externa de la rodilla. Si el ciclismo causa dolor en la rodilla, detenga la actividad inmediatamente. Si el dolor persiste, consulte a su médico..

Tipos de lágrimas

Existen varias clasificaciones de rasgaduras, cuya gravedad depende de su ubicación. Las lágrimas a lo largo de las áreas externas del menisco pueden no requerir cirugía, ya que esta área tiene un suministro de sangre para suministrar nutrientes. Las lágrimas transversales recorren el ancho del menisco y se encuentran entre los tipos de lágrimas más graves. Los rasgones del asa de la aleta y del cubo, así como los cuernos rasgados, impactan la parte interna de la almohadilla de cartílago; estas áreas pueden requerir reparación quirúrgica y un tiempo de curación más prolongado. Además de desgarrar el cartílago, una lesión en la rodilla también puede dañar los ligamentos que mantienen sus huesos en su lugar..

Ciclismo en rehabilitación

En general, se recomienda usar una bicicleta estacionaria durante la rehabilitación de lágrimas del menisco para mantener la condición cardiovascular. Las bicicletas fijas se programan fácilmente para proporcionar poca resistencia a la articulación de la rodilla. También pueden ayudar a recuperar el rango normal de movimiento en su rodilla. Su capacidad para usar o andar en bicicleta depende de la extensión de su lesión, la cirugía y la salud general. Un médico o un fisioterapeuta lo dejarán en bicicleta cuando se reduzcan la inflamación y el dolor y su rodilla recupere cierta movilidad..