¿Los trajes de sauna queman grasa?

Hacer ejercicio en un gimnasio tiene una lista interminable de beneficios, pero este entorno también puede llevar a algunos malos hábitos. Cuando ves a alguien corriendo furiosamente en una cinta de correr con un traje de sauna, es tentador copiar esta técnica de entrenamiento. Este accesorio, sin embargo, no te ayudará a perder más grasa. Además de su ineficacia como herramienta para perder grasa, también es peligroso de usar.

Una mujer está pisando una escala médica. (Imagen: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Pérdida de agua, no pérdida de grasa

Muchas personas recurren al uso de trajes de sauna como un atajo para bajar de peso sin saber necesariamente cómo esta prenda afecta su cuerpo. Los trajes de sauna están diseñados para elevar la temperatura de su cuerpo y aumentar la transpiración mientras hace ejercicio. Usar un traje de sauna mientras hace ejercicio puede hacer que pese menos al final del entrenamiento, pero esta rápida pérdida de peso es el resultado de la pérdida de peso del agua, en lugar de la pérdida de grasa.

Peligroso para su salud

Aumentar la temperatura de su cuerpo y la cantidad de sudor puede ser perjudicial para su salud. A medida que pierde líquidos, su cuerpo corre un mayor riesgo de deshidratación y sobrecalentamiento. Otros riesgos del uso continuo de trajes de sauna incluyen el agotamiento, el golpe de calor y el daño a los riñones.