¿Su vientre se vuelve más flácido cuando está perdiendo peso?
Si bien la pérdida de peso ofrece numerosos beneficios para la salud, probablemente no estaría tan interesado en perder peso si pensara que eso haría que su cuerpo se vea peor. Por lo general, la pérdida de peso no hace que su vientre se vea más flácido, pero si pierde una gran cantidad de peso, puede quedar atrapado con una piel suelta que puede ser temporal o permanente..
Una mujer está midiendo su cintura. (Imagen: VRudkov / iStock / Getty Images)Flacidez del vientre y pérdida de peso
Es imposible perder peso en una sola área de su cuerpo. En su lugar, tendrás que hacer dieta y hacer mucho cardio constantemente para ver los resultados. Si tiende a acumular grasa a lo largo de su vientre, puede llevar más tiempo perder esta grasa. En consecuencia, a medida que se adelgaza en otras áreas de su cuerpo, su estómago puede verse proporcionalmente más grande, lo que lleva a la ilusión de exceso de flacidez. Tenga la seguridad de que el problema no es que esté aumentando de peso. Es solo que no ha perdido suficiente peso para ver un cambio en su estómago..
La importancia del músculo
Si ha centrado todos sus esfuerzos en reducir las calorías de su dieta, su cuerpo podría comenzar a quemar músculos como fuente de combustible. Si antes tenías músculos estomacales fuertes, esto podría hacer que tu estómago se vea más fofo y menos tonificado, incluso si no estás ganando peso. Evite las dietas intensas y concéntrese en equilibrar el ejercicio cardiovascular con ejercicios basados en la fuerza.
Piel suelta después de la pérdida de peso
A medida que aumenta de peso, su piel debe estirarse para adaptarse al exceso de grasa. Cuando pierdes peso, tu piel puede permanecer estirada. Para algunas personas, la piel vuelve a su textura normal con el tiempo, pero a otras les queda una piel que se ve suelta y flácida. Una dieta saludable y el ejercicio pueden ayudar, pero la única forma segura de eliminar la piel suelta es someterse a una cirugía de contorno corporal. Hable con su médico, ya que esta cirugía puede ser riesgosa y la piel suelta no representa ningún riesgo para la salud.
Minimizar Flab
La clave para perder grasa es hacer mucho ejercicio cardiovascular, como montar en bicicleta y correr. Pero para obtener los mejores resultados, también necesita fortalecer los músculos de su estómago. De acuerdo con el American Council on Exercise, el crujido de la bicicleta, la maniobra de la silla del capitán, el crujido de una pelota de ejercicio y el encogimiento inverso se encuentran entre los ejercicios de tonificación más eficaces..
