Ejercicios faciales para cejas
El ejercicio de los músculos faciales puede ayudar a fortalecer los músculos de la cara, así como a estimular la circulación sanguínea. Los ejercicios faciales realizados de manera constante también pueden ayudar a darle una apariencia más juvenil, de acuerdo con los expertos en cuidado de la piel de CynthiaRowland.com. El ejercicio de los músculos faciales alrededor de los ojos y las áreas de las cejas es una forma totalmente natural de elevar la cara sin recurrir a la cirugía. Además, puede ayudar a las personas que sufren afecciones musculares faciales, como la parálisis de Bell, a recuperar el control de estos músculos, según el sitio web BellsPalsy.
Levantamiento de cejas y ojos superiores
Este ejercicio usa resistencia para ayudar a fortalecer los músculos alrededor del área de la ceja. Comience colocando sus tres dedos medios de cada mano directamente debajo de cada ceja. Luego, usa esos dedos para empujar tus cejas hacia arriba y hacia afuera; Mantenga esta posición y mantenga los ojos abiertos. Contrae tus cejas hacia abajo mientras proporciona resistencia con las yemas de tus dedos; mantenga cada repetición por cinco veces antes de relajar las cejas. Después de cada repetición, relaje su cara y sus manos mientras toma varias respiraciones profundas y de limpieza para ayudar a promover la circulación de la sangre en la cara. De acuerdo con la experta en cuidado de la piel Cynthia Rowland.
Elevaciones de cejas
Un simple ejercicio de elevación de la ceja puede ayudar a reafirmar la frente y estimular el flujo de sangre a la cara. Comience este ejercicio abriendo sus ojos ampliamente y haciendo arrugas en su frente. A continuación, la transición a una expresión facial con el ceño fruncido. Mantenga cada expresión por un momento antes de pasar a la siguiente. Haga este movimiento de 15 a 20 veces por sesión y hasta tres veces por día para obtener los mejores resultados..
Levantamiento de ojos cerrados
El Centro Médico de la Universidad Estatal de Ohio recomienda este ejercicio para ejercitar los músculos alrededor de los ojos y las cejas. Comience cerrando los ojos lo más fuerte posible y mantenga esta posición durante un segundo. Luego, levante las cejas lo más alto posible mientras mantiene los párpados cerrados. Mantenga cada repetición durante un par de segundos antes de pasar a la siguiente. Un total de 10 a 15 repeticiones por sesión es ideal. Este ejercicio puede completarse hasta tres veces al día..
