Gordon Ramsay perdió 56 libras después de que su esposa la avergonzara
El famoso chef Gordon Ramsay, restaurador y rudo, reveló que perdió 56 libras después de que la esposa de 22 años, Tana Ramsay, le dijera que tenía sobrepeso..
El famoso chef Gordon Ramsay completó su primer Ironman en 2013. (Imagen: Foto de Nigel Roddis / Getty Images para Ironman) Si bien las mujeres suelen ser las que más se ven presionadas por la sociedad para lucir bien para sus parejas, el chef de 51 años de edad habló de sus inquietudes respecto a mantenerse al día con su esposa adicta al fitness, y de cómo llegó a la mejor forma de su vida. como resultado.
Ramsay alcanzó su punto máximo en "18 piedra", dijo al Daily Mail en una entrevista reciente. Para aquellos de nosotros que no estamos familiarizados con este británico particular, 18 piedras equivalen a 252 libras. A 6'2 ", eso pone su índice de masa corporal (IMC) en alrededor de 32, lo que lo hace técnicamente obeso.
En un momento dado, la esposa de Ramsay le dijo que estaba "gordo", y la presión de verse bien montado en programas de televisión como "Las pesadillas de la cocina de Gordon Ramsay" y "The F-Word" lo catapultó a la luz pública..
Así que para llegar a su peso actual de 194 libras, contrató a un entrenador personal y comenzó a hacer tiempo para ponerse en forma..
"Parecía un saco de s. Miro las fotos y pienso: '¿Cómo se quedó Tana?' Porque Tana se ha visto mejor y más hermosa. Y ahí está ella, metiéndose en la cama con una gorda.,"Ramsay dijo.
Suena como que Ramsay es tan severo con él mismo como lo es con otras personas, podría haberse beneficiado definitivamente de una dosis de positividad corporal en ese entonces. De acuerdo con Ramsay, comenzó a ganar peso justo después de ganar su tercera estrella Michelin en 2001, y su horario de trabajo demencial significaba que no se tomaba el tiempo para comer adecuadamente, sino que dependía de los bocadillos para seguir adelante.
"No tenía una figura. No me sentía tan bien. Después de trabajar duro y lograr mucho, quise ponerme en forma ”, dice. Después de que Tana señaló su aumento de peso, Ramsay estaba decidido a recuperarse y comenzó a entrenar para las competiciones de Ironman, que incluyen una natación de 1.2 millas, una bicicleta de 56 millas y una carrera de 13.1 millas..
Una publicación compartida por Gordon Ramsay (@gordongram) el 30 de septiembre de 2017 a las 1:21 am PDT
Ponerse en forma Ironman
Para ponerse en forma para su primer Ironman, el anfitrión de "Hell's Kitchen" trabajó con el campeón de triatleta y entrenador Will Usher. Usher entrenó a Ramsay utilizando una intensa rutina de estilo militar que incluía natación de larga distancia, remo, trabajo de fuerza central, entrenamientos de tres horas de duración en una bicicleta de gimnasio todas las semanas y una carrera cada domingo..
Un ejercicio de moda que Ramsay usa para trabajar su núcleo son las cuerdas de combate, donde azota dos cuerdas pesadas durante 30 segundos a la vez. Hará esto y otros ejercicios básicos durante 20 minutos..
Su arduo trabajo finalmente dio sus frutos cuando completó su primer Ironman en 2013, y ha estado compitiendo desde entonces..
Pero no se trata solo de mirar la cámara lista. El ejercicio también sirve como una forma de cuidado personal para el chef trabajador.
"Es la crudeza de salir con un amigo que es su entrenador y ensuciarse", dice. Empapado hasta la piel bajo la lluvia, con vientos de 30 millas por hora e conductores idiotas a punto de matarte en la carretera. Cuanto más entreno, más normal soy, más siento que todavía no he cambiado. Es solo otro pequeño recordatorio de quién soy realmente ".
Una publicación compartida por Gordon Ramsay (@gordongram) el 13 de octubre de 2017 a las 7:41 pm PDT
La dieta del maestro chef
El consejo de dieta más grande de Ramsay es tan simple que puede comenzar a hacerlo en su próxima comida: tome más agua. “Toma un par de vasos antes de comer. Simplemente te deja de comer un tercio más ", dice. "Te sientes mejor, pero comes menos".
Y tan extremo como suena, Ramsay se trata de disfrutar de un refrigerio post-entrenamiento bien merecido. ¿Su favorito? Chocolate con leche.
Pero a pesar de su amor por el chocolate más ligero, Ramsay hace todo lo posible por evitar los lácteos en otros lugares. "Sólo porque es lento", dice. Leche de almendras con Weetabix para el desayuno. Batido de bayas congeladas, yogures. Dejar caer la leche y el queso ha hecho una gran diferencia ".
Figura paterna
Además de mantener vivo el romance, Ramsay reveló otra razón conmovedora por la que quiere mantenerse en forma. Su padre murió de un ataque al corazón a los 53 años, y Ramsay espera estar más tiempo con sus hijos: Megan, 19, los gemelos Holly y Jack, 18, y Tilly, 16.
"Eso es sólo un par de años. Tengo este recordatorio para ponerme en forma - da miedo. Me sale el miedo a diario. Puede que no haya seguido con él, pero todavía lo extraño. Extraño todo lo que podría haber tenido de él si él todavía estuviera vivo en sus 70 años ", dice. "Solo tengo que detenerme y pensar por dos minutos por qué hago esto, y ahí está".
También agregó que trabajar en la industria de restaurantes tiene sus propios efectos secundarios: “Estrés. Suicidio. Hay un gran inconveniente en cocinar cargas para vivir. Es letal: de la obesidad a los ataques cardíacos a los hábitos de cocaína ".
Lo que hace que sea aún más importante que Ramsay tomara el control de su vida y su salud. Si bien nunca abogaríamos por avergonzar, la dedicación de Ramsay a su condición física solo puede ser algo bueno. Después de todo, la pareja que trabaja junta, permanece junta.!
Qué piensas?
¿Cómo afectan el trabajo y otros factores de estrés a sus hábitos? ¿Qué te motiva a hacer ejercicio y mantener una dieta saludable? ¿Es usted un fan de los programas de televisión de Ramsay? Comparte en la sección de comentarios..
