Debilidad en las manos después de un entrenamiento
Si bien un buen entrenamiento puede dejarlo cansado y tembloroso, la debilidad en las manos después de un entrenamiento podría ser normal, o una señal de algo más serio. Si bien es posible que solo necesite hacer un pequeño ajuste en su deporte, podría estar experimentando un edema, un síndrome del túnel carpiano o una neuropatía periférica, o podría ser una lesión..
Debilidad en las manos relacionadas con el deporte
Determinar si la debilidad de su mano después de un entrenamiento es común o no a veces puede depender de qué tipo de ejercicio ha estado haciendo. Una queja regular de los ciclistas es que sus manos sienten debilidad, torpeza, calambres y agujas y alfileres después de un largo viaje, según Biking Australia. Por lo general, se pueden hacer ajustes de altura a la bicicleta para aliviar los síntomas y prevenir un dolor similar en futuros paseos. Otros ajustes que se pueden hacer incluyen asegurarse de que la cinta / empuñaduras del manillar tengan una amortiguación adecuada, usar guantes con una amortiguación adecuada y cambiar la posición de las manos en las barras con regularidad.
La debilidad de la mano también es un problema común entre los golfistas, los levantadores de pesas y los tenistas, y aunque los síntomas a menudo se atribuyen a un uso excesivo, puede indicar un problema más grave. Si experimenta debilidad en sus manos, haga una cita con un especialista en medicina deportiva.
Edema
La debilidad en las manos después de un entrenamiento también podría ser un síntoma de edema. El ejercicio aumenta el flujo de sangre al corazón y los pulmones y a los músculos en los que está trabajando. Esto puede reducir el flujo de sangre, haciendo que sus manos se enfríen. A su vez, los vasos sanguíneos en sus manos pueden reaccionar de forma exagerada al abrirse más, lo que podría causar inflamación, según la Clínica Mayo. Si bien el edema es común, podría deberse a afecciones médicas subyacentes, a ciertos medicamentos o al embarazo, por lo que debe consultar a un médico si experimenta síntomas regularmente durante el ejercicio..
Síndrome del túnel carpiano
La causa más común de debilidad y hormigueo en las manos es el síndrome del túnel carpiano, según Hand to Elbow. El síndrome del túnel carpiano es una afección progresiva y dolorosa causada por la compresión de un nervio clave en la muñeca, que se manifiesta por dolor, debilidad o entumecimiento en la mano y la muñeca que irradian el brazo. El diagnóstico y tratamiento tempranos son importantes para evitar un daño permanente en el nervio mediano, según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares, por lo que es importante consultar a su médico de inmediato si sospecha que tiene el síndrome del túnel carpiano.
Otras causas
En algunos casos, la debilidad en las manos puede ser un signo de neuropatía periférica, lo que significa que un nervio o un grupo de nervios se ha dañado. La causa más común de la neuropatía periférica es la diabetes, pero otras enfermedades que pueden causarla son la artritis reumatoide, el lupus y la enfermedad renal crónica. El tratamiento de la causa del daño a los nervios, si se conoce, puede mejorar sus síntomas, según los Institutos Nacionales de la Salud.
Además, la debilidad en las manos puede ser un signo de una lesión nerviosa directa, como aplastamiento o corte. Algunos pacientes con dolor a menudo describirán entumecimiento y hormigueo en general en el lugar del problema, según Hand to Elbow, y esto probablemente representa una respuesta general al dolor / inflamación en lugar de una lesión nerviosa específica. Si se ha lesionado la mano, debe consultar a un médico inmediatamente..
