¿Cómo difieren atléticamente los hombres y las mujeres?
Las diferencias atléticas entre hombres y mujeres tienen mucho que ver con las características innatas determinadas por la genética y las hormonas. Estos incluyen altura, peso, masa muscular, grasa corporal y capacidad aeróbica. Como grupo, las mujeres no corren, saltan ni nadan tan rápido como los hombres. Las mujeres también son más propensas a ciertos tipos de lesiones atléticas que los hombres.
¿Cómo difieren atléticamente los hombres y las mujeres? (Imagen: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)Estrógeno
Las mujeres tienen más grasa corporal y articulaciones más sueltas. (Imagen: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images)Debido a los niveles más altos de estrógeno, las mujeres tienen más grasa corporal que los hombres. Las atletas femeninas más delgadas, como las principales corredoras de maratón, tienen grasa corporal de aproximadamente el 8 por ciento, en comparación con el 4 por ciento de sus contrapartes masculinas. Además, los cuerpos de las mujeres son menos musculosos, pero sus articulaciones son más flexibles, lo que les da una mayor amplitud de movimiento, una ventaja en deportes como la gimnasia. La pelvis femenina más ancha también afecta la alineación y el movimiento de las extremidades. Los hombres tienen niveles más altos de testosterona, lo que les da una ventaja de rendimiento de otras maneras.
Testosterona
Los hombres tienen mayor masa muscular. (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)La testosterona permite a los hombres desarrollar músculos esqueléticos más grandes, así como corazones más grandes. Los hombres también tienen una mayor proporción de fibras musculares tipo 2, que generan energía, fuerza y velocidad. La testosterona también aumenta la producción de glóbulos rojos, que absorben oxígeno, dando a los hombres una mayor ventaja aeróbica, informa la escritora del "New York Times" Gina Kolata, en una entrevista con el Dr. Mark Tarnopolsky, investigador de ejercicios en la Universidad McMaster en Ontario..
Lesiones
Lesiones (Imagen: Dirima / iStock / Getty Images)Las mujeres son más propensas a lesionarse las articulaciones, como los hombros y las rodillas. Los músculos más débiles de los hombros y los tejidos de soporte más flojos significan que la articulación es menos estable que en los hombres, informa el escritor Michael Lasalandra, en una entrevista con la médico de medicina deportiva de Beth Israel Deaconess Medical Center Bridget Quinn. Además, la tasa de lesiones en el ligamento cruzado anterior, o ACL, un ligamento mayor de la rodilla, es significativamente mayor en mujeres que en atletas masculinos. Mediante el entrenamiento adecuado y el fortalecimiento de los músculos de apoyo, las mujeres pueden prevenir tales lesiones..
Récords deportivos
Registros deportivos (Imagen: Fuente de imagen / Visión digital / Imágenes de Getty)La brecha de género en el rendimiento deportivo, como se muestra en los registros de la competencia olímpica, se ha mantenido estable desde 1983. La diferencia media ha sido de alrededor del 10 por ciento entre hombres y mujeres para todos los eventos. La brecha media es de 10.7 por ciento para correr, 8.9 por ciento para nadar y 17.5 por ciento para saltar. Cuando mejoran los desempeños, las mejoras son proporcionales para cada género. Aún así, en deportes como correr, una mujer que está en forma y bien entrenada puede superar a un hombre que no lo está. En tiro y competición ecuestre, donde el equilibrio físico y la concentración mental son esenciales, las mujeres pueden competir al mismo nivel que los hombres..
