¿Qué tan pronto puedo hacer ejercicio después de una inyección de esteroides en la cadera?

Los esteroides se inyectan en la cadera por diversos motivos, desde el manejo del dolor de la cadera hasta el tratamiento materno-fetal. Cuando recibes una inyección en la cadera, notarás una leve sensación de ardor e incluso dolores directamente después de la inyección, pero los esteroides no deben impedir tu capacidad para hacer ejercicio. De hecho, las inyecciones de cadera con esteroides tienen un período de recuperación corto, después del cual debería poder reanudar la actividad física completa dentro de los parámetros establecidos por su médico o fisioterapeuta..

Procedimiento y Recuperación

Cuando se le administra una inyección de esteroides en la cadera, el procedimiento se realiza en el consultorio o en una clínica del hospital. Se limpia el sitio de inyección y se inyectan los esteroides en la cadera. Después de la inyección, la enfermera o el médico que emite la inyección frota el lugar de la inyección para dispersar los esteroides. Luego se recuperará durante 15 a 30 minutos, durante los cuales se lo controlará para detectar reacciones adversas. Normalmente, los únicos efectos secundarios incluyen dolor, enrojecimiento e hinchazón en el lugar de la inyección.

Directamente después

Podrá reanudar la caminata directamente después del corto período de recuperación en el consultorio de su médico. De hecho, caminar después de la inyección ayuda a dispersar el medicamento y evita la rigidez en la cadera en el lugar de la inyección. No necesitará ninguna atención especial después de la inyección a menos que haya tenido una reacción a los esteroides. Aún así, su médico puede advertirle que evite la actividad de alta intensidad directamente después de la inyección, ya que el exceso de movimiento podría causarle más dolor e hinchazón en el lugar de la inyección..

Actividad completa

Salvo efectos secundarios adversos, podrá reanudar el ejercicio de intensidad total 24 horas después de las inyecciones. Puede ser útil reanudar el ejercicio lentamente para evitar el dolor excesivo. Comience con un calentamiento y evalúe su nivel de dolor antes de comenzar a hacer ejercicio a intensidad máxima, o participe en una actividad de bajo impacto como la natación o el yoga para evitar el dolor. No debería tener que limitar su actividad física después de la inyección a menos que tenga una reacción que requiera atención médica..

Alivio del dolor

Si el lugar de la inyección aún es ligeramente doloroso en los días posteriores a su inyección de esteroides, ese dolor no debería ser tan intenso que le impida hacer ejercicio. El dolor severo se debe informar a su médico para el tratamiento. El dolor leve y la sensibilidad se pueden tratar con el uso de medicamentos para el dolor de venta libre, como el ibuprofeno. Aplicar una bolsa de hielo en el sitio de la inyección también alivia el dolor y la hinchazón, por lo que vuelve al juego más rápido.