Cómo aprender a patinar sobre ruedas

El patinaje sobre ruedas es una actividad divertida y rápida, y puedes avanzar, retroceder e incluso emparejarte con un compañero una vez que tengas suficiente experiencia. Aprender a patinar puede ser un desafío desalentador; vas a caer antes de que finalmente ganes una posición firme. Pero si dedicas suficiente tiempo de práctica y aprendes la forma y la técnica adecuadas, deberías estar listo y en movimiento en un instante..

Un instructor certificado puede ayudarlo a aprender las habilidades básicas necesarias para patinar. (Imagen: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

Lecciones aprendidas

Tomar lecciones con un instructor certificado lo ayuda a aprender las habilidades necesarias para patinar sobre ruedas. Los instructores pueden enseñarte a mantenerte equilibrado en los patines y evitar todos los golpes y moretones que puedan producirse al caerse. Las lecciones te ayudan a aprender la técnica adecuada para comenzar y parar. A medida que practicas con un instructor, gradualmente podrás aumentar la velocidad mientras superas el miedo a caer..

Equipo de protección

Comprar o alquilar patines es un paso importante para los principiantes. El uso de patines demasiado grandes puede hacer que se caiga, incluso si se está moviendo con la técnica adecuada. Los patines que son demasiado pequeños pueden lastimar sus pies y hacer que se arrastre en lugar de patinar. Siempre debe usar casco, y las almohadillas de codo, rodilla y muñeca pueden absorber el impacto de las caídas mientras aprende a patinar. El uso de equipo de protección también ayuda a disminuir el miedo a caerse y le permite concentrarse por completo en el patinaje..

Movimiento corporal

Aprender la postura básica de patinaje y los movimientos son imprescindibles para los principiantes. Para comenzar desde la posición de pie, los talones de cada patín de ruedas se juntan y los dedos se separan, formando una "V". Relaje su cuerpo y doble ligeramente las rodillas antes de empujar con cualquiera de los pies. Si se empuja con el pie derecho, la pierna derecha sale hacia un lado. Cuando comience a rodar, empuje con el pie izquierdo y saque la pierna izquierda hacia un lado. Continúa alternando con cada pie, pero puedes elegir planear durante un tiempo antes de reanudar el proceso de empuje. Mantenga sus brazos hacia afuera para mantener el equilibrio, y siempre mantenga la cabeza en alto y los ojos abiertos para evitar colisiones..

Señales de alto

El patinaje sobre ruedas es simplemente empujar con cada pie y dejar que las ruedas hagan el trabajo. Eventualmente, debe detenerse y existen dos técnicas populares que son seguras y efectivas. La mayoría de los patines tienen tapones de goma colocados debajo de cada dedo del pie. Los topes actúan como frenos, y puede girar la punta de cualquiera de los patines hacia abajo y arrastrar el tope. Cuanta más presión coloque sobre el tapón, más rápido se detendrá. La parada en "T" también es efectiva para los patinadores nuevos. Para ejecutar la parada en "T", gire el pie más fuerte hacia los lados y manténgalo detrás del pie más débil. Toca el empeine de tu pie más fuerte con el talón de tu pie más débil para detenerte de manera segura.