Impacto de la falta de alimentos y agua en el cuerpo humano

La comida y el agua son esenciales para el cuerpo. Por lo tanto, la deshidratación y la falta de alimentos afectan en gran medida la capacidad de su cuerpo para funcionar correctamente. Incluso una falta temporal de alimentos y agua puede afectar su salud, y la privación en curso es potencialmente mortal. El cuerpo funciona mejor cuando bebe aproximadamente ocho vasos de agua diariamente y consume una dieta bien equilibrada.

El agua y los nutrientes son esenciales para una buena salud. (Imagen: Catherine Yeulet / iStock / Getty Images)

Importancia del agua

Agua (Imagen: Adam Gault / Photodisc / Getty Images)

El agua, después del oxígeno, es esencial para la salud humana y sin ella, morirías en unos pocos días. El agua representa hasta el 75 por ciento de su peso corporal dependiendo de su proporción muscular. Cada tejido y órgano en su cuerpo requiere agua para funcionar adecuadamente, especialmente su cerebro. El agua lleva a cabo una serie de tareas, que incluyen el transporte de oxígeno y nutrientes, lubricar las articulaciones, eliminar toxinas y regular la temperatura corporal..

Deshidración

Incluso una modesta restricción en la ingesta de agua puede disminuir su volumen total de agua e impactar su salud. (Imagen: Elena Elisseeva / iStock / Getty Images)

El cuerpo pierde agua a través de la orina, el sudor y funciones fisiológicas como la digestión. Incluso una modesta restricción en la ingesta de agua puede disminuir su volumen total de agua e impactar su salud. Una leve disminución de líquidos del 2 por ciento puede afectar su capacidad para concentrarse, según el número de junio de 2003 del "European Journal of Clinical Nutrition". La deshidratación severa dificulta el funcionamiento de sus órganos y altera el cerebro, los riñones y el sistema cardiovascular. Los síntomas de deshidratación incluyen baja producción de orina, letargo, ausencia de lágrimas, sequedad de boca y ojos hundidos.

Falta de comida

Los niños son los más vulnerables porque necesitan alimentos suficientes para el crecimiento y el desarrollo. (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Su cuerpo se adapta a la falta de alimentos al reducir su tasa metabólica para conservar energía. Debido a que la glucosa es la fuente principal de combustible, la fatiga se acumula una vez que se agotan las reservas de glucosa. Pasar varias horas sin comer puede causar una disminución notable en el azúcar en la sangre. Sin suficientes nutrientes de los alimentos, su función cerebral sufre. Los niños son los más vulnerables porque necesitan alimentos suficientes para el crecimiento y el desarrollo. La falta de alimentos afecta el rendimiento académico de los niños en edad escolar, según un estudio publicado en el número de diciembre de 2005 del "Journal of Nutrition". El estudio encontró que los niños con insuficiencia alimentaria obtuvieron calificaciones más bajas en lectura y matemáticas.

Hambre severo

Debido a que los humanos han evolucionado para sobrevivir breves hambrunas, nuestros cuerpos pueden sobrevivir aproximadamente 30 días sin comer. Pasar mucho tiempo sin comer es perjudicial para su salud. Su cuerpo descompone la grasa y el tejido muscular para alimentar las funciones fisiológicas más importantes. El cuerpo se vuelve incapaz de producir las hormonas y enzimas adecuadas, causando que muchas funciones fallen. Su músculo cardíaco se encoge y se debilita, y corre el riesgo de sufrir un paro cardíaco. El último órgano que se contrae y falla es tu cerebro..