¿Es el algodón un buen material para entrenamientos?
Las camisetas de algodón de una liga de fútbol pueden estar bien para usarlas después de un entrenamiento. Sin embargo, a pesar de la fácil disponibilidad del algodón, no es el mejor tejido para hacer ejercicio. Ciertas áreas de su cuerpo se benefician del algodón 100 por ciento, pero el resto de su cuerpo puede necesitar un tejido más avanzado.
Dos mujeres llevan ropa de ejercicio y charlan en un gimnasio. (Imagen: gpointstudio / iStock / Getty Images)Pros
El algodón es transpirable, lo que significa que no te hará sudar más. También es algo absorbente, por lo que puede absorber parte del sudor que genera durante un entrenamiento. Es relativamente fácil de mantener, ya que la ropa de algodón se puede tirar en el ciclo de lavado regular con el resto de su guardarropa. La ropa deportiva de algodón también es relativamente barata en comparación con las telas sintéticas.
Contras
En el lado negativo, el algodón 100 por ciento pierde su forma, por lo que las rodillas se resquebrajan, incluso cuando están parados en pantalones de entrenamiento de algodón. Y, aunque puede absorber el sudor, no está diseñado para absorber el sudor, dejándote con una sensación pegajosa. Puede ser relativamente fácil de mantener, pero el algodón puede encogerse si se lava o se seca en un lugar demasiado alto. Si bien la ropa de algodón no es cara, no necesariamente duran tanto como las telas más avanzadas diseñadas específicamente para hacer ejercicio.
Mejor apuesta
El algodón en combinación con otro material como el Spandex alivia cualquier posible deformación, y el Spandex evita las arrugas. El nylon y el poliéster también son opciones viables: ayudan a hacer circular el aire de manera más efectiva que el algodón. Sin embargo, los pantalones deben incluir un refuerzo del 100 por ciento de algodón para minimizar cualquier posibilidad de jock itch o infecciones de levadura.
Consideraciones
Al comprar equipo de entrenamiento, necesita ropa que se ajuste relativamente cerca del cuerpo. La ropa ajustada también es más segura que la ropa holgada, ya que no se engancha en equipos como los postes elípticos o las máquinas de flexión de bíceps. También es importante usar ropa ajustada para el entrenamiento si está tomando una clase, ya que su instructor puede querer ver su formulario para asegurarse de completar los movimientos correctamente y usar las técnicas correctas..
