Terrón desarrollado en la parte inferior de la pierna después de correr
Correr es una buena manera de ejercitar el sistema cardiovascular y los músculos de la pierna, pero también es muy duro para las articulaciones y los huesos. Cada vez que su pie golpea el suelo al correr, ejerce una presión equivalente a cuatro a cinco veces el peso de su cuerpo en sus piernas. Con el tiempo, eso puede causar daño a los huesos, músculos, tendones y ligamentos, especialmente si tiene un calzado mal ajustado o articulaciones débiles. Algunos bultos pueden tratarse con medidas de autocuidado, pero existe el riesgo de que el bulto pueda ser maligno. Consulte a su médico para un diagnóstico.
Shin Splints
El síndrome de estrés tibial medial, más conocido como férula de la espinilla, se caracteriza por dolor en la tibia, el hueso en la parte interna de la parte inferior de la pierna debajo de la rodilla. Los bultos causados por los calambres en la espinilla se sienten a lo largo del interior de la tibia y puede haber una inflamación asociada de la pierna. El dolor de las férulas a menudo desaparece una vez que empiezas a correr, pero vuelve cuando terminas de correr. Las férulas de la espinilla ocurren con mayor frecuencia en corredores que se ejecutan en una pendiente ascendente o descendente, aquellos que se detienen y comienzan mucho y usan zapatos mal ajustados o desgastados.
Hernia Muscular
Las hernias en la parte inferior de la pierna son causadas por una debilidad de la fascia, el tejido que forma una vaina alrededor de los músculos y los nervios. Si la fascia es débil o defectuosa, los músculos de la pierna se empujan, formando un bulto. El bulto no siempre es doloroso, pero puede serlo si la presión ejercida sobre la hernia empeora con el ejercicio. Los bultos formados por las hernias musculares suelen aparecer en la parte externa de la pierna.
Otras causas
Los bultos pueden formarse en la parte inferior de la pierna por una variedad de otras razones, y correr puede hacerlos más notables o exacerbar los bultos. El traumatismo en la pierna puede causar hinchazón o un bulto, al igual que una infección. Las enfermedades inflamatorias, como la artritis reumatoide y el lupus, pueden producir bultos, especialmente alrededor de la rodilla. También existe la posibilidad de que sea un tumor de algún tipo, que en casos raros puede ser canceroso..
Tratamiento
Las férulas de la espinilla se pueden tratar apoyando la pierna y aplicando hielo cuando el bulto se forma inicialmente, luego se calienta después de reducirlo. El uso de zapatos con soportes de arco o la adición de soportes de arco a un zapato más antiguo puede ayudar a reducir el impacto en las articulaciones cuando se ejecuta. Estire las piernas antes y después de correr y use una férula para la espinilla o un refuerzo para la pantorrilla para apoyarlo después de volver a correr. Las hernias musculares, si no son dolorosas, no deberían causar un problema al correr, pero es mejor consultar a un médico para estar seguro. Todas las demás causas posibles deberán ser diagnosticadas por un médico. Incluso si el bulto no es doloroso, existe la posibilidad de que sea maligno..
