Músculos principales utilizados durante un lanzamiento de bala
El lanzamiento de peso es un evento de lanzamiento atlético que consiste en poner, o empujar, una bola de metal pesado con una mano lo más lejos posible de un círculo de 7 pies de diámetro. El lanzamiento de bala se ha presentado en todos los juegos olímpicos modernos desde 1896. El lanzamiento de bala emplea casi todos los músculos del cuerpo, pero algunos músculos se usan más que otros..
El lanzamiento de peso es un evento de lanzamiento atlético presentado en los Juegos Olímpicos. (Imagen: moodboard / moodboard / Getty Images)Moviendo el tiro
Hay dos métodos utilizados en el lanzamiento de tiros: el giro y el deslizamiento. Ambos métodos comienzan con un poderoso impulso de piernas. Los putters de tiro usan sus fuertes cuadriceps, músculos isquiotibiales y músculos de los glúteos máximos para empujar desde la parte posterior del círculo y generar el empuje inicial necesario para que el golpe de metal pesado se mueva a través del círculo. Un lanzamiento de peso comienza cuando el atleta coloca la mayor parte de su peso en una pierna; por lo tanto, una pierna tiende a trabajar más duro que la otra en este caso.
Transferencia de energía
El impulso inicial de las piernas genera mucha energía, que debe transferirse a la parte superior del cuerpo a través de la sección media. Los músculos de la sección media son los abdominales, que incluyen los oblicuos, el recto abdominal y el transverso, deben permanecer fuertes y rígidos para soportar los esfuerzos de los brazos y las piernas del lanzador, al tiempo que garantizan que no se pierda energía. Los putters de tiro usan sus músculos oblicuos con mucha fuerza para girar la parte superior del cuerpo para conducir el tiro..
Empujando el tiro lejos
El tiro es rechazado, en lugar de ser lanzado como una pelota de béisbol o fútbol. Se sostiene junto a la mandíbula del atleta y luego se empuja hacia adelante con una poderosa extensión de hombro y brazo. Al presionar el tiro, se utilizan los músculos pectorales principales del tórax, los deltoides anteriores o los músculos de los hombros delanteros, y el tríceps braquial en la parte posterior de la parte superior del brazo. Los oblicuos son llamados nuevamente para agregar un esfuerzo de rotación final para conducir el tiro lo más lejos posible.
Otros músculos utilizados
También se utiliza una gran cantidad de músculos más pequeños en la inyección de peso. Los músculos gastrocnemios, o pantorrillas, proporcionan un empujón adicional desde los tobillos. Los músculos flexores de la cadera tiran de la rodilla del lanzador hacia arriba antes de la unidad inicial lejos de la parte posterior del círculo. Los músculos del manguito rotador (supraspinatus, infraespinatus, teres minor y subscapularis) que estabilizan la articulación del hombro aseguran que la cabeza del húmero permanezca fija en la cavidad del hombro, y los extensores de los dedos brindan un golpe final al final del empuje Para tratar de empujar el tiro unos pocos centímetros más..
