Frecuencia cardiaca matutina
La cantidad de veces que su corazón late en un minuto puede decirle mucho a un médico sobre su salud, incluido el funcionamiento cardiovascular, la presencia de infecciones y una instantánea de su nivel general de condición física. Su ritmo cardíaco se adapta a sus actividades diarias, incluidos el ejercicio y el descanso, lo que hace que la primera lectura de la mañana sea indicativa de su estado de salud general después de un período prolongado de descanso..
Una joven enfermera toma el pulso de un paciente anciano mientras está en la cama. (Imagen: Mark Bowden / iStock / Getty Images)Caracteristicas
La frecuencia cardíaca matutina, también conocida como frecuencia cardíaca en reposo, deriva su nombre de la hora del día en que ocurre. Antes de levantarse de la cama después de una noche de sueño, el corazón late un promedio de 60 a 80 veces por minuto, según la American Heart Association.
Variaciones
Su condición física, edad, medicamentos recetados, nivel de actividad y posición corporal pueden hacer que su ritmo cardíaco por la mañana varíe. Las personas con buena condición física tienden a tener una frecuencia cardíaca en reposo más baja que las personas sedentarias. Un atleta entrenado puede tener una frecuencia cardíaca matutina tan baja como 40 latidos por minuto, explica el especialista en rehabilitación y medicina física Edward R. Laskowski, M.D., con la Clínica Mayo.
Propósito
Calcular su ritmo cardíaco matutino puede ayudar a un médico o entrenador personal a determinar su ritmo cardíaco objetivo de entrenamiento. Esta información le permite saber si está sobre entrenado y cómo el corazón se adapta a las necesidades de oxígeno de su cuerpo durante el ejercicio. Un médico también puede calcular su ritmo cardíaco matutino durante una estadía en el hospital para alertarlo sobre la posibilidad de deshidratación o infección, según MedLine Plus.
Indicadores
Una frecuencia cardíaca baja en la mañana indica una buena salud cardiovascular y una eficiencia óptima de la función cardíaca. Los ritmos cardíacos matutinos generalmente altos o extremadamente bajos acompañados de mareos, desmayos o falta de aliento sugieren problemas de salud. Las personas con una frecuencia cardíaca matinal superior a 100 pueden tener una afección conocida como taquicardia, que puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular o causar un paro cardíaco repentino o la muerte. Cuando la frecuencia cardíaca en reposo desciende constantemente por debajo de 60, puede experimentar bradicardia, un problema grave en el que el corazón no bombea suficiente sangre rica en oxígeno al cuerpo.
Cálculos
Determinar el ritmo cardíaco de la mañana requiere un cronómetro y cálculos simples antes de abandonar la comodidad de su cama. Al contar la cantidad de veces que su pulso late (en la parte inferior de su muñeca) durante 10 segundos y multiplicarlo por 6, tiene su ritmo cardíaco matutino. La sangre también late a través de las arterias en la parte posterior de las rodillas, en el cuello, en las sienes o cerca de la ingle..
