Mis ojos están borrosos y tengo dolor de cabeza después del ejercicio
La visión borrosa y un dolor de cabeza después de su sesión de ejercicio pueden indicar algunas afecciones médicas graves. El ejercicio a veces puede desencadenar una migraña, así que consulte a su médico si es propenso a las migrañas. De lo contrario, busque atención médica inmediata para la visión borrosa y los dolores de cabeza, especialmente si van acompañados de mareos o palpitaciones del corazón..
Una mujer tiene dolor de cabeza y está tendida en una pista. (Imagen: jax973 / iStock / Getty Images)Golpe de calor
Hacer ejercicio en un clima muy caluroso o húmedo y no beber suficiente agua puede provocar deshidratación y un golpe de calor. El golpe de calor es una condición médica grave que ocurre cuando no se suda lo suficiente como para bajar la temperatura de su cuerpo. Las personas mayores, los bebés y las personas que trabajan al aire libre son especialmente propensas a sufrir un golpe de calor. Además del dolor de cabeza y la visión borrosa, otros síntomas de un golpe de calor incluyen mareos, alucinaciones, latidos cardíacos rápidos y una temperatura corporal muy alta. Su piel a menudo se sentirá caliente y enrojecida, pero no sudorosa. El golpe de calor puede provocar daños a largo plazo o la muerte. Diríjase de inmediato a la sala de emergencias más cercana si experimenta signos de un golpe de calor..
Prevención / Solución
Para prevenir la deshidratación y el golpe de calor, el Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda beber mucha agua antes, durante y después de su sesión de ejercicio. Esto es especialmente crítico si hace ejercicio al aire libre o en una habitación cálida. Programe sus entrenamientos al aire libre para las horas más frías del día, como temprano en la mañana o tarde en la noche. Elige un atuendo ligero y holgado para ejercicios en colores claros.
Alta presion sanguinea
La presión arterial alta a menudo no presenta síntomas, por lo que es importante realizarse controles regulares de la presión arterial. Aunque el ejercicio regular puede mantener su presión arterial bajo control, el ejercicio intenso, especialmente si su cuerpo no está acostumbrado al ejercicio regular, puede empeorar la presión arterial alta no controlada. Dolores de cabeza, visión borrosa, fatiga, náuseas, inquietud, falta de aliento y vómitos pueden resultar del daño al riñón, corazón, ojos o cerebro..
Hipoglucemia
El ejercicio intenso puede hacer que los niveles de glucosa o azúcar en la sangre bajen a niveles anormalmente bajos. Esto puede causar visión borrosa, dolores de cabeza, temblores, sudoración excesiva, palpitaciones del corazón y fatiga. Para evitar efectos graves a largo plazo, deberá tratar el nivel bajo de azúcar en la sangre con prontitud. Programe una cita con su médico para que pueda verificar cualquier condición subyacente que pueda contribuir a sus niveles anormales de azúcar en la sangre. Por lo general, puede corregir los casos leves de hipoglucemia inducida por el ejercicio a través de cambios en la dieta y en el estilo de vida..
