Dolor externo del muslo
Una serie de factores interrelacionados, incluidos el uso excesivo de músculos, las lesiones de rodilla, los trastornos articulares y las lesiones de espalda, pueden desencadenar dolor y dolor en la parte superior externa de uno o ambos muslos. Antes de intentar aliviar el dolor muscular, pídale a un médico que le diagnostique la fuente del dolor..
Una lesión en la rodilla puede provocar dolor en el muslo externo. (Imagen: Maridav / iStock / Getty Images)Uso excesivo
A pesar de la evidencia de lo contrario, el mito del ejercicio de reducción de manchas aún prevalece. Si tiende hacia la acumulación de grasa en el muslo externo, que es común entre las mujeres, realizar 100 repeticiones en la máquina del muslo externo, o realizar cientos de levantamientos laterales de piernas, no reducirá el contenido de grasa en sus piernas. La sensación de ardor en los muslos externos se debe al uso excesivo, no al proceso de quema de grasa. Si realiza más ejercicios para sus muslos externos que para sus muslos internos, podría desencadenar un desequilibrio muscular que, a su vez, puede distorsionar la mecánica de sus movimientos y provocar desalineación postural y dolor crónico..
Bursitis
La bursitis es la inflamación de los sacos llenos de líquido que se encuentran en la parte superior externa del hueso del muslo. Estos sacos, llamados bolsas, amortiguan los espacios entre los músculos, los tendones y los huesos de las caderas y los muslos. La irritación de estas bolsas produce inflamación y dolor, que pueden comenzar en su cadera e irradiarse hacia la parte externa de su muslo. El dolor dificulta subir escaleras o dormir sobre el lado afectado. La marcha anormal y los patrones de pie pueden causar bursitis..
Meralgia parestetica
Sensación de hormigueo, entumecimiento y ardor en uno de sus muslos externos caracteriza una condición llamada meralgia parestésica. La compresión del nervio que proporciona sensación a su muslo externo causa esta condición. Las causas comunes de la meralgia parestésica incluyen el aumento de peso, el embarazo y el uso de ropa demasiado apretada, dice MayoClinic.com. El uso de un cinturón de herramientas pesado o el uso de una faja estrecha lo hace más susceptible a esta condición, advierte la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos. El tratamiento usualmente involucra remover la causa de la compresión. Es posible que su médico le recomiende perder peso, usar ropa más holgada o usar una caja de herramientas en lugar de un cinturón de herramientas..
Síndrome de la banda iliotibial
Su banda iliotibial, llamada banda de TI, recorre la parte externa de su muslo y asume la responsabilidad de la estabilidad pélvica. La carrera excesiva o la escalada de una colina pueden desencadenar una condición llamada síndrome de banda iliotibial. El dolor a menudo comienza en el lado lateral de la rodilla cuando la banda de TI se tira contra la rodilla externa, inflamando el saco de bolsa situado en la rodilla. El dolor puede comenzar en la rodilla externa e irradiar hacia arriba a lo largo de todo el muslo externo. Acostarse de lado sobre un rodillo de espuma y rodar suavemente de un lado a otro alivia el dolor. Ajustar su horario de entrenamiento debería evitar su repetición..
