Datos de Parkour
Parkour es más que un programa de acondicionamiento físico o de salud, y tiene orígenes que tienen vínculos con los militares. Se clasifica como un deporte extremo llamado carrera libre y requiere que los participantes eviten y superen obstáculos utilizando nada más que su propio cuerpo y capacidades físicas. Siempre pregúntele a su médico si comenzar un nuevo régimen de ejercicios es seguro para usted y conozca todos los datos sobre el parkour antes de embarcarse en la actividad física..
Hombre haciendo un movimiento de parkour (Imagen: -Michal- / iStock / Getty Images)Orígenes
El Parkour se originó a principios de 1900 en respuesta a una emergencia de un volcán en la isla de Martinica. El teniente George Hebert, un oficial de la marina francesa, coordinó los esfuerzos de rescate y quedó intrigado por la forma en que los seres humanos maniobraban alrededor de los obstáculos en su camino para ponerse a salvo, según la Asociación Mundial de Parkour Freerunning. A partir de esas observaciones, Hebert creó un nuevo método de entrenamiento que se convirtió en estándar en el ejército francés. Aunque es común en Francia, el parkour no se popularizó en los Estados Unidos hasta principios de la década de 2000, cuando fue interpretado en una película.
La práctica hace la perfección
La práctica de parkour requiere que un participante, llamado traceur, vea los obstáculos y los supere lo más rápido posible usando solo su cuerpo y ninguna otra herramienta, según la Asociación de Parkour del Noroeste del Pacífico. Los movimientos más comunes en la práctica del parkour incluyen correr, correr, saltar y trepar sobre, debajo y alrededor de los obstáculos. Como un participante practica parkour, ella aumentará su velocidad, flexibilidad, resistencia y resistencia. Muchos traceurs practican solos, como parte de una clase o con un entrenador personal uno a uno. El método que elija depende de su nivel de habilidad y de la seriedad que tenga para mejorar sus habilidades de parkour.
Estadísticas de seguridad
Debido a que el parkour requiere movimientos tan extremos, la seguridad es un elemento clave de la práctica. Si está interesado en iniciar este tipo de programa de ejercicios, no solo comience a correr libremente, saltando sobre las cosas que se interponen en su camino; Esta es una buena manera de lastimarse. En su lugar, tome algunas clases para aprender los entresijos del programa y para protegerse de lesiones graves. Jan Witfeld, autor de "The Ultimate Parkour and Freerunning Book", escribe que los participantes serios del parkour asumen la responsabilidad de su oficio y no toman riesgos innecesarios mientras practican..
Más que necesitas saber
El Parkour puede parecer un deporte para los temerarios, especialmente si todo lo que sabes sobre el deporte es lo que has visto en la televisión, como las personas que saltan de techo en techo. Estos son ejemplos extremos del deporte, y más a menudo los traceurs escalarán paredes, correrán, saltarán, rodarán y otros movimientos similares. Tomar una clase para principiantes enseñará estos movimientos, y esto es muy recomendable, de acuerdo con la Asociación de Parques del Pacífico Noroeste. Vístase con ropa holgada y calzado deportivo adecuado, y siempre lleve una botella de agua..
