Té de perejil y pérdida de peso
Algunos planes de dieta especifican el consumo de té de perejil con al menos una comida al día, lo que hace que la persona que hace la dieta se pregunte cómo el perejil exactamente le ayuda a perder peso. Desafortunadamente, el té de perejil no es un brebaje mágico para personas que hacen dieta. Sin embargo, sus propiedades diuréticas leves pueden ayudarlo a impulsar su dieta y aumentar su confianza a medida que pierde peso en agua. El ejercicio y las comidas equilibradas son el camino más seguro hacia la pérdida de peso sensible. Siempre consulte con su médico para planificar el mejor enfoque para perder peso.
Manojo de perejil fresco (Imagen: marylooo / iStock / Getty Images)Teoría
El té de perejil facilita temporalmente la pérdida de peso al ayudar al cuerpo a deshacerse del exceso de agua. La retención de agua puede estar relacionada con el síndrome premenstrual, con el exceso de sodio en su dieta, con el embarazo o con ciertos medicamentos. Las verduras y los tés diuréticos ayudan a eliminar el exceso de líquido de este sistema, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Aunque el té de perejil se considera un diurético suave, consulte a su médico antes de probarlo por su cuenta. No lo tome si está tomando diuréticos recetados..
Beneficios adicionales
Para las personas que reducen calorías, los caldos de verduras y los tés proporcionan nutrientes adicionales que pueden estar evitando ya que evitan ciertos alimentos. El perejil contiene altas cantidades de potasio y vitamina A, así como ácido fólico, calcio, vitamina C y fósforo. También contiene un flavonoide conocido como quercetina. De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland, las propiedades antioxidantes de la quercetina pueden ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial alta a la vez que lo protegen de enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. También puede ayudar a aliviar los síntomas de alergias..
Receta Básica
Si su tienda de alimentos saludables tiene té de perejil, use una bolsa de té por taza de agua hasta tres veces al día. De lo contrario, el perejil seco que se encuentra en el pasillo de la tienda de comestibles funciona igual de bien. Verter 1 taza de agua hirviendo sobre 2 cucharaditas de perejil seco, dejar reposar durante 10 minutos y colar..
Té de hierbas múltiples
La herborista Jeanne Rose sugiere mezclar perejil con porciones más pequeñas de algunas otras hierbas conocidas por sus propiedades diuréticas y de limpieza. Para usar hierbas frescas, vierta 1 litro de agua hirviendo sobre 1 perejil grande, 1 hoja de mora picada, 1 hoja de diente de león picada, 10 tallos de cereza y 1/2 cucharadita de tapas de apio, sillón, seda de maíz e hinojo. Colar y beber el té durante todo el día. Para usar hierbas secas, use tres partes de perejil en una parte de cada una de las hierbas nombradas en la receta de hierbas frescas. Rose recomienda tomar varias tazas de té durante al menos un día..
Consideraciones
Cualquiera que sea el mérito que otros remedios para perder peso a base de hierbas puedan poseer, o no, el té de perejil no debe confundirse con suplementos como hoodia. Los fabricantes afirman que el hoodia botánico suprime el apetito, lo que resulta en la pérdida de peso. Por otra parte, el té de perejil le ayuda a perder pulgadas solo si ese volumen adicional proviene del agua retenida. Además, incluso los tés diuréticos a base de hierbas pueden ser peligrosos si también toma diuréticos recetados. Hable con un médico antes de usar té de hierbas para cualquier condición médica.
Alternativas
Si no le gusta el sabor del té de perejil o prefiere otros remedios naturales para tratar la retención de agua, UMMC recomienda tomar té de hoja de diente de león o comer más piña, uvas, verduras de hoja y espárragos..
