Actividades físicas para niños después de un brazo roto

Una vez que su hijo tenga el brazo enyesado, puede tomar de 3 a 10 semanas para que el brazo se cure y se extraiga el yeso. Aunque el yeso protege un poco el brazo del niño, todavía debe evitar cualquier actividad vigorosa como montar a caballo, andar en bicicleta o practicar deportes. El uso del yeso puede afectar su equilibrio y hacer que sea más probable que se caiga y vuelva a lesionar su brazo de cicatrización o lastime otra parte de su cuerpo..

Nadando

Si su hijo se rompe el brazo durante el verano, nadar puede ayudarlo a mantener el ánimo animado y recuperar algo de energía. Asegúrese de preguntarle a su médico si tiene un yeso impermeable antes de llevarla a la piscina y cúbrala con una funda especial a prueba de agua para mayor protección. Haga que se quede en el extremo poco profundo y mantenga el brazo inmóvil mientras rema con el otro brazo y patea con las piernas. Si su yeso no es impermeable, envuélvalo en una funda impermeable y déjelo flotar en un tubo inflable. Ella puede patear sus piernas mientras descansa sus brazos sobre el tubo.

Ciclismo estacionario

Un niño con un brazo roto no puede andar en bicicleta o esquiar, pero puede ejercitar sus piernas con el equipo del gimnasio. Regístrese para una membresía de corto plazo en un gimnasio familiar o encuentre un centro comunitario local que tenga equipo para hacer ejercicio. Puede sentarse en una bicicleta fija baja siempre que sea lo suficientemente resistente como para que no se caiga mientras mueve sus piernas. Siempre debe usar la configuración más lenta en cualquier máquina y sujetar la barra de seguridad con su brazo sano en todo momento..

Yoga

Hacer yoga y estirar los movimientos de los niños ayudará a que su niño mantenga los músculos fuertes. Juega un DVD de yoga para niños y ayúdala a seguirlo. Ella podrá hacer ciertos movimientos según las instrucciones, pero necesitará modificar ciertas posturas. Cada vez que el DVD le pide que se prepare con sus brazos o haga algo que no pueda hacer, ayúdela a adoptar una postura diferente que no ejerza presión sobre el brazo roto. También puede recostarse sobre su espalda y acercarse las rodillas a su pecho mientras espera una postura que puede hacer..

Pateando

Los niños pequeños en particular pueden perder jugar juegos agresivos como el fútbol mientras están lesionados, por lo que disfrutarán haciendo ejercicios de patadas. Coloca dos sillas en uno de los extremos de un pasillo sin muebles o chucherías rompibles. Haga que el niño se siente en una silla mientras usted u otro niño se sientan en la otra y pateen una pelota de playa suave o una pelota de fútbol de espuma hacia adelante y hacia atrás. Si estás en un pasillo cerrado, la pelota no podrá pasar por él para que él pueda permanecer sentado y no necesite bucear por la pelota, manteniendo el brazo protegido..