Situps después de la apendicitis
Las personas activas pueden tener dificultades para adaptarse a la vida después de cualquier cirugía, especialmente las operaciones y enfermedades que afectan el abdomen. La apendicitis es una enfermedad dolorosa que puede limitar enormemente su movimiento y el uso de los músculos abdominales mientras está afectado. El tratamiento para la apendicitis generalmente incluye una apendicectomía, una cirugía para extirpar el apéndice enfermo. El fortalecimiento de los músculos del núcleo puede ayudarlo en su recuperación al acelerar su regreso a un estilo de vida activo, pero se debe tener cuidado para evitar lesiones. Siempre discuta las actividades postoperatorias con su médico..
Una apendicectomía puede debilitar los músculos abdominales. (Imagen: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)Apendicitis
La apendicitis es una irritación e inflamación del apéndice causada por una infección. Esto ocurre cuando el apéndice se llena con un material, generalmente heces, moco o parásitos. El apéndice se hincha, limitando el flujo sanguíneo. La disminución del flujo sanguíneo hace que el apéndice muera y eventualmente se rompa. Si las paredes del apéndice se rompen, el contenido del mismo se derrama en el abdomen y propaga la infección..
Apendicectomía Post-Cuidado
Una apendicectomía remueve el apéndice enfermo. Las apendectomías se realizan tanto por vía laparoscópica como por medios tradicionales. La cirugía laparoscópica es mínimamente invasiva, permite una recuperación más rápida y limita el daño a los músculos abdominales. Los métodos tradicionales requieren que el cirujano haga una incisión en el abdomen. Cualquiera de estos enfoques puede debilitar el abdomen, y las instrucciones postoperatorias generalmente incluyen una restricción en su nivel de actividad.
Situps y apendicetomías
La Clínica Mayo recomienda evitar cualquier actividad extenuante durante cinco días después de una apendicectomía laparoscópica y 14 días después de una cirugía abierta. En ese momento, debe hablar sobre sus actividades con su médico, pero generalmente es seguro comenzar un ejercicio ligero. Las abdominales son demasiado extenuantes y repetitivas para realizarlas después de la cirugía, pero se pueden usar otras actividades.
Ejercicios básicos alternativos
Caminar es una forma segura de reiniciar su actividad después de la cirugía. Aunque generalmente no se considera un ejercicio abdominal, caminar mientras presta atención a su postura fortalece sus abdominales de forma pasiva y segura. Con la autorización de su médico, puede comenzar ejercicios más enfocados. Siéntese en el borde de una silla o cama y manténgase firme con las manos. Levante lentamente una pierna a la vez, con las rodillas dobladas. Repita esto 12 a 15 veces en cada pierna. A medida que ganes más fuerza, avanza para levantar ambas piernas simultáneamente..
