Las quemaduras de la piel debido a los sacos de boxeo

Los sacos de boxeo endurecen sus nudillos para la práctica de artes marciales, boxeo y entrenamientos de entrenamiento más extenuantes, pero debe comenzar lentamente. Golpear repetidamente la superficie áspera del saco de boxeo con las manos descubiertas puede provocar abrasiones si ataca su entrenamiento de forma demasiado agresiva. Use equipo de protección para evitar que futuras abrasiones interrumpan su entrenamiento.

Las manos envueltas soportan menos abrasiones de los sacos de boxeo. (Imagen: master1305 / iStock / Getty Images)

Construcción de saco de boxeo

Los sacos de perforación consisten en un material grueso y pesado sobre un compartimiento interior lleno de arena, trapos empacados, agua o aire comprimido. Las bolsas pesadas columnares tienen poco que darles cuando las golpeas o les das patadas, mientras que las bolsas pequeñas con forma de lágrima suelen contener una vejiga de aire que las hace saltar hacia atrás cuando se las golpea. Bolsas de todo tipo tienen una cubierta exterior texturada de cuero o lona. La textura rugosa proporciona fricción que ayuda a mantener los puños centrados en la bolsa, pero esa rugosidad también contribuye a las abrasiones en los nudillos.

Abrasiones

A pesar de que se ven y se sienten como quemaduras, las lesiones superficiales que se producen al realizar algunas rondas con un saco de boxeo son abrasiones. Estos rasguños son funcionalmente idénticos a la "erupción del camino" que podría sufrir en sus rodillas o palmas después de un derrame de una bicicleta y patinar sobre el concreto. El roce repetido de su piel desnuda contra la textura áspera del saco de boxeo eventualmente desgasta una parte de la capa exterior protectora de su piel, la epidermis. Sin su capa de protección más externa, la piel cruda y llena de nervios debajo se siente inflamada y caliente como si hubiera sido quemada.

Tratamiento

Trate las abrasiones menores en el hogar con un lavado a fondo con agua fría para eliminar la suciedad o los residuos. Si sus quemaduras por fricción están abiertas, use jabón con precaución para evitar la picazón de la piel cruda. Los ungüentos y aerosoles antibióticos de venta libre ayudan a prevenir que la piel inflamada se infecte. Tome un descanso del saco de boxeo hasta que sus manos sanen. Si bien las abrasiones superficiales rara vez requieren la atención de un médico, si nota un dolor más intenso en la mano o la muñeca, hable con su médico acerca de la posibilidad de lesiones en los huesos o tendones subyacentes a la lesión en la superficie..

Prevención

Los boxeadores envuelven sus manos en parte para brindar un firme apoyo a los huesos de sus manos y muñecas, pero también lo hacen para proteger su piel de las quemaduras del saco de boxeo. Envuelva sus nudillos con cinta adhesiva y use guantes acolchados para protegerse las manos mientras usa el saco de boxeo. Cuando use una bolsa de velocidad, trabaje hacia un mayor control en lugar de una mayor velocidad; Ahorrarás en tus manos y mejorarás tu técnica..