Manos sudorosas en los deportes

Cuando practicas un deporte de forma recreativa o competitiva, puedes esperar sudar. Generar sudor puede ser bueno porque enfría tu cuerpo. Puede ser malo porque conduce a la deshidratación, y cuando empiezas a perder mucho líquido, tu rendimiento sufre. Las manos sudorosas son especialmente problemáticas, especialmente cuando necesitas esas manos para agarrar una raqueta de tenis, una pelota de baloncesto o un juego de anillos..

Un jugador de baloncesto está driblando una pelota. (Imagen: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Problemas de seguridad

Si usted es un gimnasta que se balancea en una serie de barras o coloca sus manos sobre una barra de equilibrio de cuatro pulgadas de ancho, demasiado sudor puede causar que se caiga y se lastime. Los jugadores de béisbol que hacen pivotar un bate con toda la fuerza que tienen pueden ver a esos murciélagos salir volando de sus manos debido a las palmas sudorosas. Los jugadores de tenis que sirven una pelota a más de 100 mph pueden preguntarse si la raqueta se deslizará. Si sus manos sudan, es una indicación de que está perdiendo líquido rápidamente. Además de mantener las manos secas, debe reemplazar ese líquido perdido si desea mantenerse fuerte.

Específicos del deporte

El remedio para las manos sudorosas a menudo depende del deporte. A los gimnastas les gusta usar tiza en sus manos para repeler las gotas de sudor, y el atleta olímpico Jonathan Horton incluso ha mezclado miel con tiza para mantener sus manos secas y pegajosas en las barras paralelas. Los jugadores de béisbol cubren sus murciélagos con alquitrán de pino, y los jugadores de tenis usan cinta impermeable en los mangos de su raqueta para reducir la interferencia que pueden causar las manos sudorosas. Pruebe un poco de polvo de talco para absorber la humedad en sus manos si no tiene tiza o miel disponibles. La maicena también trabaja para aliviar las manos del sudor..

Estrategias de tiempo de juego

Puedes usar guantes o agarraderas para evitar que las manos sudorosas se interpongan en tu juego. Piense en los guantes de bateo utilizados por los jugadores de béisbol y softball. Los golfistas y los levantadores de pesas usan guantes para asegurar que sus manos sudorosas no causen resbalones. Los gimnastas usan empuñaduras de cuero para asegurar que sus manos permanezcan en su lugar. Las muñequeras que usan los jugadores de tenis son cada vez más gruesas y largas, por lo que pueden absorber mejor el sudor que proviene de las manos. Los jugadores de tenis profesionales a menudo piden toallas después de cada punto en un juego. Mantén cerca una toalla sin importar el deporte que juegues para tener una forma rápida y accesible de secarte las manos.

Minimizando el sudor

Puede que sea imposible resolver todo el sudor en tus manos, especialmente mientras juegas deportes. Sin embargo, puede reducir sus niveles de sudor utilizando antitranspirantes de venta libre. Frote el producto directamente sobre sus manos mientras estén limpias y secas para reducir el sudor que produce. Trate de relajarse y meditar, ya que la ansiedad y el estrés pueden aumentar la sudoración de las manos..