Los mejores videos de ejercicios de baile para principiantes
El baile es una de las mejores maneras de mantener su cuerpo tonificado y su sistema cardiovascular bajo control. Pero si eres un bailarín principiante, encontrar un entrenamiento adecuadamente desafiante puede ser una tarea ardua porque hay muchos DVD de ejercicios de baile en el mercado. Afortunadamente, hay algunos videos de ejercicios de baile que se adaptan especialmente a los principiantes, así como algunos que son adecuados para todos los niveles de experiencia de baile, que le dan la oportunidad de crecer y progresar con cada entrenamiento..
Entrenamiento de la diosa
El entrenamiento de la diosa es un DVD básico de entrenamiento y danza del vientre. La instructora, Dolphina, divide el ejercicio en aislamientos individuales, ejercitando cada parte individual de su cuerpo. Ella lo alienta con suavidad y siempre enfatiza que trabajas dentro de tus capacidades, notando que gradualmente ganarás más control y habilidad con cada movimiento. Y, fiel a la naturaleza del comienzo de la danza del vientre, eventualmente comenzarás a notar músculos que nunca te diste cuenta que tenías.
Entrenamiento de ballet en la ciudad de Nueva York
El entrenamiento de ballet de la ciudad de Nueva York lo desafiará de muchas maneras. Se enfoca en la fuerza, el tono, la precisión y la técnica, y aunque no pueda completar todos los ejercicios de inmediato, es fácil modificar cada ejercicio para satisfacer sus capacidades. Por ejemplo, es posible que desee mantener una posición en particular durante solo cinco segundos en lugar de un total de 10. Este tipo de adaptación, si es necesario, le facilita a usted, como bailarina principiante, aprender cada ejercicio y, con el tiempo, ver una notable mejora en tus habilidades.
Disco de Cheryl Burke Abs
Diseñado para enfocarse en sus músculos centrales, el Disco Abs de Cheryl Burke convierte el estilo clásico y clásico de disco en un ejercicio poderoso. El set de tres DVD comienza fácilmente y te da espacio para convertirte en un bailarín más intermedio. Moverás los ojos ante el clásico, aeróbico instructor "siente la quemadura" y "suelta esas calorías" comentarios, pero instantáneamente reconocerás y responderás al estilo instructivo "Bailando con las estrellas" de Burke..
Entrenamiento de Baile para Dummies
La serie Dummies lo ha hecho todo, y Dance Workout for Dummies lo demuestra. Diseñado específicamente para el "desafío para la danza", Dance Workout for Dummies contiene un tutorial de 20 minutos y ofrece consejos y términos en pantalla, que te hacen sentir como si estuvieras viendo uno de los libros de Dummies. Cada uno de los dos entrenamientos de 20 minutos comienza de manera simple ya mitad de tiempo, luego trabaja a la velocidad máxima, lo que le permite acostumbrarse a cada paso antes de tener que hacer un blitz..
Entrenamiento de Hula para principiantes
Hula Workout para principiantes desglosa la tradición del baile de la historia de Hawai en pasos fáciles y comprensibles, perfectos para los principiantes. Aprenderás nombres universales para ciertos movimientos, así como también frases hawaianas para los movimientos más tradicionales. Este entrenamiento combina fluidez y control, así como movimientos que pueden no ser cómodos de inmediato para usted, y si ese es el caso, eso significa que los está haciendo correctamente.!
Solución de 10 minutos: danza fuera de la grasa del vientre
Consistente con su título, Solución de 10 minutos: Dance Off Belly Fat ofrece un DVD con cinco entrenamientos de 10 minutos, todos los cuales se enfocan en los músculos abdominales. Con estilos desde aeróbicos hasta latinos y ballet, el DVD ofrece algo para cada gusto y descompone e indica cada movimiento de manera agradable, aunque rápida. Si no tienes tiempo, puedes hacer un entrenamiento. Si tienes tiempo, puedes atravesar todos los entrenamientos. Si no te gusta el orden, o quieres saltarte uno o dos entrenamientos, puedes usar el menú del DVD para crear una lista de reproducción personalizada..
