El mejor DVD de yoga para principiantes
Si usted es un estudiante principiante de yoga que prefiere practicar en casa con un DVD, debe determinar sus razones para practicar yoga y tomar las mismas consideraciones al elegir un DVD que al elegir un maestro de yoga. Determinar qué estilo de yoga le conviene mejor le ayudará a elegir un DVD que se sienta cómodo haciendo regularmente.
Rodney Yee's Yoga para principiantes
Rodney Yee, un practicante e instructor de yoga avanzado, ha desarrollado un DVD de yoga para principiantes para aquellos interesados en los conceptos básicos del yoga. Centrándose en el estilo de yoga Iyengar, Yee enseñará y explicará 10 posturas de yoga básicas. Los dos ejercicios de yoga te llevan a través de las posturas que aprendiste anteriormente para una práctica de ritmo lento. El entrenamiento matutino de 20 minutos es más vigoroso, mientras que el entrenamiento vespertino de 15 minutos se enfoca en posturas más relajantes y relajadas..
Yoga: Suave Vinyasa Flow
Si está interesado en el estilo de yoga vinyasa que fluye, pero no está listo para el intenso poder del yoga vinyasa, puede encontrar "Yoga: Suave flujo de Vinyasa" a su gusto. Este DVD, realizado por el instructor de yoga Zyrka Landwijt, se enfoca en enseñar los conceptos básicos de las posturas de yoga a los estudiantes principiantes. Este DVD presenta seis secuencias de flujo de vinyasa que le enseñarán las poses, aumentarán su fuerza y flexibilidad y, con la práctica, lo prepararán para una práctica más desafiante..
Yoga curativo para dolores y molestias.
Si está interesado en practicar yoga porque se está recuperando de una lesión, o le han dicho que el yoga puede ayudar con los dolores y molestias, "la curación de yoga para dolores y molestias" podría ser una buena práctica para comenzar. Este DVD es suave, suave y perfecto si tiene problemas de salud que limitan su capacidad para practicar yoga a gran escala. Los instructores, Charles y Lisa Matkin, han usado el yoga para ayudar a otros a aliviar el dolor crónico durante muchos años, y este DVD es una extensión de su trabajo..
Guía del atleta para el yoga
Los atletas profesionales han disfrutado de los beneficios de incorporar la práctica del yoga en su régimen de entrenamiento. Con el enfoque del yoga en la fuerza del núcleo, la flexibilidad y la atención a la conexión de la mente y el cuerpo, muchos atletas han practicado con clases básicas de yoga. Si ya eres un atleta, este DVD te enseñará cómo integrar las posturas de yoga iniciales en tu entrenamiento y también te explicará cómo superar la tensión muscular desarrollada a partir de sobreentrenar grupos musculares específicos..
