El mejor asiento de bicicleta para personas con sobrepeso
Las sillas de montar pueden ser incómodas incluso para las personas más pequeñas y ligeras. Esto se debe a que andar en bicicleta requiere que usted equilibre la mayor parte de su peso corporal en dos "huesos para sentarse" pequeños durante un período prolongado de tiempo. Para las personas con sobrepeso, andar en bicicleta puede parecer particularmente incómodo debido al peso y la presión adicionales que se ponen en un área tan pequeña. Sin embargo, elegir el sillín adecuado para su cuerpo y su peso puede mejorar drásticamente la comodidad del ciclismo.
Un primer plano de la silla de montar en bicicleta. (Imagen: saritwuttisan / iStock / Getty Images)Ancho de silla
Para cualquier ciclista, el ancho de la silla debe ser la primera consideración cuando se busca el asiento correcto. Una silla debe ser lo suficientemente ancha como para acomodar el espacio entre los dos huesos de la silla. Las monturas de las mujeres son generalmente más anchas que las de los hombres para acomodar sus huesos de asiento más espaciados. Los ciclistas pesados pueden necesitar una silla un poco más ancha que los ciclistas de peso promedio para soportar cómodamente un trasero más grande. Solo asegúrate de que tu silla no sea tan ancha que cause un roce o roce excesivo.
Cushion the Tush
Es tentador buscar el sillín más gordo y más acolchado que pueda encontrar, pero tenga en cuenta que cuando se trata de amortiguar, más no siempre es mejor. La amortiguación excesiva en realidad puede terminar ejerciendo una presión innecesaria en las partes sensibles. Esto sucede cuando el relleno de espuma o gel se comprime debajo de los huesos de la silla y se hincha en otras áreas. Elija un sillín que tenga la menor cantidad de amortiguación con la que se sienta cómodo. El ciclismo con una silla más dura puede requerir un ajuste inicial, pero con el tiempo, tendrás un derriere más feliz.
Durabilidad
Si compra una silla de espuma, algo que debe tener en cuenta es una avería con el tiempo. Las monturas de espuma se comprimirán y se desgastarán más rápido con un ciclista más pesado debido a la presión adicional del peso adicional. Esto no significa que no deba comprar un sillín de espuma, solo tenga en cuenta que es posible que deba reemplazarlo más a menudo que un ciclista más pequeño. Los sillines de cuero pueden ser una excelente opción para los jinetes pesados porque son extremadamente duraderos y, después del período inicial de rodaje, se amoldan a la anatomía única de un jinete. Asegúrese de que los rieles de su sillín sean de metal duradero, como el cromólito o el titanio..
Otras Consideraciones
El dolor de glúteos no está reservado solo para ciclistas pesados; la mayoría de los corredores lo experimentan de vez en cuando, incluso cuando han comprado las mejores monturas posibles. Si aún experimenta molestias periódicas después de haber comprado el sillín perfecto, es posible que deba considerar agregar pantalones cortos para bicicleta y crema de gamuza a su régimen, si aún no lo ha hecho. Los shorts acolchados para bicicletas ayudan a absorber la vibración de la carretera y protegen contra el roce, y la crema de gamuza lubrica las regiones sensibles para ayudar a prevenir las llagas. Es posible que también deba ajustar la inclinación o la posición anterior / posterior de su asiento si aún no está del todo satisfecho con su manejo..
