Las mejores bicicletas para mayores de 60 años.

Las mejores bicicletas para ciclistas de más de 60 años tienen que ver con la comodidad. Debido a que muchas personas de 60 años o más a menudo tienen problemas físicos con los que lidiar, los ciclistas deben considerar las bicicletas con características que reducen el estrés en su cuerpo. Busque bicicletas con sillines cómodos y diseños que lo mantengan erguido lo más posible..

Estilo de bicicleta

Las bicicletas más cómodas para el juego de 60 años o más le permiten conducir mientras está sentado en posición vertical. Eso significa que debes buscar un crucero o una bicicleta de confort. Estas bicicletas tienen manillares de gran altura que te permiten sentarte y recostarte para que no te encorves. También tienen llantas anchas para una conducción suave, pocas marchas, y horquillas y postes que absorben los golpes. Lo más importante, las bicicletas de confort tienen sillines cómodos ...

Entendiendo las necesidades de los asientos

No es suficiente que las bicicletas de confort vienen con asientos cómodos. El jinete de más de 60 años debe considerar su perineo y sus "huesos de asiento" y comprar una silla de montar que se ajuste a ambos. Los huesos de sentarse hacen contacto con el asiento. El perineo se encuentra entre los huesos del asiento y actúa como la unión de nervios y arterias vitales que llevan la función de la sangre y los nervios a toda la parte inferior del cuerpo. La presión en esta área causa adormecimiento y resulta en todo, desde disfunción sexual hasta problemas de próstata.

Tipos de sillas de confort

Sillines de confort vienen en varias formas y tamaños. Los pasajeros mayores de 60 años deben buscar asientos de entre 8 y 12 pulgadas de ancho con un acolchado de gel adicional para acomodar los huesos de los asientos. Considere una silla de montar que alivie la presión sobre el perineo, como una silla con forma de herradura, una silla sin nariz o una silla con una zanja profunda en el medio. Algunas monturas vienen en dos almohadillas, una para cada hueso de asiento. Busque también una funda hecha de cuero o de un tejido de alta tecnología para eliminar la humedad y evitar el roce.

Ajuste

Antes de comprar su bicicleta de confort, los de 60 años de edad deben considerar el ajuste. Pruebe la bicicleta en el estacionamiento de la tienda primero. Asegúrese de que el sillín sea cómodo y no presione la zona de la ingle. Asegúrese de estar sentado erguido y rebotando cómodamente sobre los golpes, ya que los amortiguadores hacen su trabajo. Coloque su silla de montar a una altura que le permita tener una pequeña curva en la rodilla durante una extensión completa del pedal.

Bicicletas reclinadas

Una gran alternativa a una bicicleta convencional es una reclinada. Las bicicletas reclinadas brindan apoyo a su espalda y reducen la presión sobre el perineo y los huesos de la silla. Paul K. Nolan, M.D., enumera los beneficios médicos de las bicicletas reclinadas para incluir la reducción de las llagas, una mejor distribución del peso que alivia la presión sobre los nervios, una mejor alineación postural de la columna vertebral, la reducción del estrés en la espalda baja y el alivio del estrés en los brazos y los hombros. Nolan también señala que los reclinados ofrecen un mejor rango de visión para el ciclista, lo que hace que las bicicletas sean más seguras en el tráfico que las bicicletas convencionales..