El mejor asiento de bicicleta para proteger la próstata
Los asientos de bicicleta construidos teniendo en cuenta la próstata pueden prevenir ciertos efectos secundarios graves del ciclismo, incluida la disfunción eréctil. Si ya sufre problemas de próstata, cambiar a un asiento diseñado para aliviar la presión en áreas sensibles puede permitirle volver a una conducción sin dolor. Los nuevos diseños de asientos requieren algunos hábitos de conducción nuevos y ajustes ligeramente diferentes a los estilos de silla más antiguos.
Un hombre está ajustando su asiento de bicicleta. (Imagen: 36 clics / iStock / Getty Images)Prostata y ciclismo
La ubicación de la próstata en el centro de la ingle coloca esta glándula sensible en la cima de una silla de bicicleta convencional estrecha. La presión sobre la glándula podría causar niveles inusualmente altos de antígeno prostático específico, o PSA, en la sangre, y los niveles altos de PSA a veces son señales de cáncer de próstata. Los problemas de silla de montar no se cree que causen cáncer de próstata, pero pueden agravar la inflamación de la próstata por otras causas. La presión en el perineo entre el ano y el pene puede causar entumecimiento, incontinencia y disfunción eréctil temporal. Los ciclistas mayores con agrandamiento de la próstata benigna pueden sufrir síntomas cada vez más graves.
Diseño de asiento
Los asientos para bicicletas con un área de asiento trasero más ancha para el apoyo de los "huesos de asiento" y una nariz estrecha para el equilibrio y el control de la bicicleta ejercen presión sobre la entrepierna y la parte inferior de la pelvis. El ajuste incorrecto empeora el problema. Al inclinar el asiento hacia arriba, se ejerce más presión sobre el perineo, mientras que al inclinar el asiento demasiado hacia abajo, el cuerpo se desliza hacia delante sobre la punta de la silla. Colocar el asiento demasiado hacia adelante o hacia atrás sobre los rieles también causa problemas de presión. Las monturas para la nariz con recortes para el perineo solo alivian en parte el problema. Agregar relleno no resuelve este problema, tampoco, según el Colegio Americano de Medicina Deportiva.
Sillines sin nariz
Si tiene problemas de próstata, el mejor tipo de asiento de bicicleta debe apoyar la parte inferior de sus huesos pélvicos, pero no colocar presión sobre el perineo. El asiento sin punta tiene dos almohadillas separadas o una silla de una sola pieza, pero ninguna parte del asiento se extiende entre los muslos. Según el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional, los estudios sobre el efecto de los sillines antifaz en la salud sexual de los patrulleros en bicicleta demostraron los beneficios de este estilo de asiento..
Ajustes
Los sillines sin cabeza como el Easy Seat o The Seat podrían limitar la circulación de la sangre a las piernas si no se ajustan correctamente. Incline la silla ligeramente hacia abajo para aliviar la presión en la parte posterior de los muslos. El asiento sin nariz se asienta una pulgada más abajo que el asiento de silla de montar común porque el asiento sostiene los huesos de la pelvis en lugar del área de la ingle más alta. Los jinetes acostumbrados a las monturas de nariz a menudo encuentran que el estilo sin nariz es incómodo al principio, pero pronto aprenden a controlar la bicicleta sin el apalancamiento adicional de la silla entre los muslos.
