Los mejores ejercicios para manos rápidas y golpes en el softbol de lanzamiento rápido

El softbol de lanzamiento rápido es una variación del juego de softbol en el que los lanzadores lanzan la pelota por debajo de la cabeza a velocidades que pueden superar los 75 mph. En un diamante de softball reglamentario, el montículo del lanzador está a 43 pies del plato de home. En el béisbol, esa distancia es de 60 pies. Eso significa que un lanzamiento de 75 mpg en el softbol es el equivalente a una pelota rápida de 125 mph en el béisbol. A esas velocidades, es imperativo que los bateadores tengan una excelente coordinación mano / ojo y velocidad de mano / bate.

Drill Drop

Este es un ejercicio popular que se supone que ayuda a mejorar la velocidad mano / bate y también la coordinación mano / ojo. Un gotero (o lanzador) se coloca uno a uno y medio a un lado y ligeramente delante del bateador, cuyos ojos están orientados hacia el frente como si esperaran en un lanzamiento desde el montículo del lanzador. El gotero deja caer una bola en la zona de strike. El bateador intenta golpear la pelota antes de que toque el suelo. Cuando un bateador domina este ejercicio con una pelota de softball de tamaño completo, se recomienda probar objetos más pequeños como pelotas de tenis, pelotas de golf o incluso frijoles negros para ofrecer más desafíos..

Taladro del disco volador

Este ejercicio de golpeo está destinado a mejorar la coordinación mano / ojo. El lanzador está a unos 15 pies del bateador. El lanzador lanza un Frisbee, pero también puede usar una tapa de plástico, como la de una pelota de tenis, por ejemplo, para el mismo efecto. El vuelo de un Frisbee de plástico o la tapa de la lata cambiará a medida que vuela hacia el bateador, por lo que este ejercicio ayuda al bateador a seguir el vuelo del objeto y hacer contacto con el bate rápidamente.

Taladro del empavesado

Bunting es una habilidad de bateo que es parte integral del juego. El objetivo de este ejercicio es ayudar a los bateadores a controlar sus bollos. Marque las secciones frente a la placa, ya sea dibujando líneas en la tierra, utilizando pintura en aerosol o cualquier otro método que considere efectivo. Marque cada sección con un número que represente un valor de punto, que ascienda en función de la importancia de poder golpear esa zona. Divida a su equipo en dos grupos y haga que cada jugador toque. Cada jugador, y equipo, acumularán puntos por sus bollos. El equipo con más puntos al final gana la competición..

Manos a la pelota de ejercicios

Este es un ejercicio de bateo popular, probado y verdadero. El objetivo es mejorar la coordinación mano / ojo y ayudar a los bateadores a rastrear la pelota y, por lo tanto, golpear mejor. El bateador permanece en su posición normal de bateo, solo con su bate apoyado en su hombro. El lanzador lanza una pelota de softball hacia el bateador. En lugar de un swing completo, se supone que el bateador golpea la pelota con la culata o el extremo del bate..

Ejercicio rápido de manos

El objetivo de este ejercicio es mejorar la velocidad de la mano y la velocidad del bate. El lanzador puede lanzar la pelota desde delante o hacia el costado del bateador. El lanzador lanza seis lanzamientos en rápida sucesión. Los lanzamientos deben venir solo lo suficientemente rápido para que el bateador se balancee y se prepare para el siguiente lanzamiento. Este ejercicio debe realizarse varias veces seguidas con períodos de descanso más cortos entre.