Los mejores zapatos para correr sobre hierba
Correr sobre la hierba se siente diferente a correr sobre el pavimento. La hierba es más suave y ofrece menos impacto a medida que la energía de su paso se va al suelo y proporciona menos rebote. Tus piernas trabajan más duro en la hierba y se harán más fuertes. En el lado negativo, sus tiempos en el pasto serán más lentos y sus pies podrían tener más probabilidades de pronarse, por lo que debe tener cuidado si es propenso a la fascilitis plantar. Los zapatos adecuados ayudarán.
Una mujer se está ejecutando en la hierba. (Imagen: Hutangac / iStock / Getty Images)Amortiguación y apoyo
El césped es más desigual que las pistas pavimentadas y es más probable que su pie se tuerza. Necesita zapatillas con un buen soporte para el arco para proteger la fascia plantar, el ligamento que soporta el arco de su pie y una amortiguación que ayudará a proteger sus talones. En general, los zapatos designados como zapatos de trail tendrán menos amortiguación que los zapatos de carretera..
Tracción y estabilidad
La hierba puede ser resbaladiza cuando está mojada o cuando hay rocío, por lo que las zapatillas para correr necesitan tener más tracción que las zapatillas de carretera. Las zapatillas de trail tienen suelas más gruesas y nubbier que las zapatillas de carretera típicas con una pisada más profunda para proporcionar más tracción, para hacer frente a superficies que incluyen arena, lodo o tierra compactada. Si está ejecutando sobre césped de nivel liso, no se requiere un zapato de trail completo; un zapato ligero de trail satisfará tus necesidades.
Perfil de zapatos y partes superiores
Los zapatos diseñados para senderos ásperos a menudo tienen un perfil más bajo para ayudarlo a adaptarse rápidamente a los cambios de terreno y depende de usted qué perfil se adapta a su carrera. Las partes superiores pueden estar hechas de un material duradero como el cuero, que es más pesado que muchos otros materiales, mientras que las partes superiores hechas de Gore-Tex son resistentes al agua, lo que es bueno para correr sobre hierba mojada. El material del zapato afecta a su peso..
La comodidad es vital
No tiene sentido seleccionar un zapato que satisfaga todas sus necesidades si no es cómodo y se ajusta bien. Si sus pies ruedan hacia adentro o hacia afuera cuando corre, use el conocimiento de un buen vendedor para obtener un zapato que corrija o controle el movimiento.
