La mejor cinta de correr para las malas rodillas

Cuando tienes las rodillas mal, el ejercicio puede ser doloroso. Sin embargo, el tipo correcto de ejercicio a menudo reduce el dolor y aumenta su sentido de equilibrio y estabilidad. Un ejercicio de bajo impacto y con pesas, caminar sobre una cinta de correr puede ser beneficioso para aumentar la densidad ósea y mantener las articulaciones flexibles. Para aprovechar al máximo los ejercicios para caminar, la mejor máquina para correr tiene características que reducen el estrés en sus rodillas.

Pies en cinta de correr (Imagen: YanLev / iStock / Getty Images)

Cintas de correr para las malas rodillas

Si tiene problemas en las rodillas, pero su médico lo autoriza a usar la máquina para correr, puede obtener los beneficios de una caminata rápida y de bajo impacto con una máquina para correr simple, siempre que le brinde un cinturón y una estabilidad. Una pista acolchada reduce el impacto en sus rodillas y otras articulaciones hasta en un 40 por ciento en comparación con caminar sobre una superficie dura. Las mejores cintas de correr tienen ajustes de amortiguación ajustables. Para garantizar que una máquina para correr le brinde la estabilidad que es mejor para usted, seleccione una máquina para correr con un peso nominal de 50 libras más de lo que pesa.